水の特性を最大限に利用した
アクアプログラムや泳法レッスンが魅力的
水中でのエクササイズプログラムは幅広い年齢層の方に人気です。とくに関節（腰や膝）に不安のある方、クロールや平泳ぎなどを美しくかっこよく泳げるようになりたい方・・・あなたの目的をサポートさせて頂きます。
水中運動プログラム
- アクアビクス
- 水の中で音楽に合わせてさまざまな動きを行う脂肪燃焼効果の高いプログラムです。みなさん楽しく体を動かしましょう。
- みんなで歩こう
- 腰・膝に負担をかけず、プールの中を楽しく歩きましょう。
泳法レッスンプログラム
- はじめて平泳ぎ
- 25メートル完泳を目標に、基本動作から練習していきます。楽しく、気持ちよく泳げるようになりましょう。
- みんなで泳ごう
- さまざまな泳法で長い距離を泳いだり、速く泳いだりして脂肪燃焼・心肺機能向上・ストレス解消に効果的なプログラムです。
