- 08年10月17日
- スポーツの秋
秋もだんだん深まってきて。
日に日に日の入りが早くなってきていますね。
そんなスポーツの秋には 泳ごう！！
ではなく今日は 歩こう！！ のご紹介です。
棒屋スイミングスクールという名前からして泳ぐクラスしかないと
思っている方も多いのでは？？？
しかし、それだけではありません！
ウォーキングのクラスなどがあります。
水の中であるくと、関節への負担は少ないし、抵抗が大きいので
短時間で大きな効果を得ることができます。
しかもただ歩くだけではありません。
水の中で様々な動きをしながら、足以外の部分も効率よく動かしていきます。
是非一度ご参加して見てください。
１日無料体験受付中！！
