水泳はもちろんのこと、楽しい健康づくりまで、お客様の体力・ご要望にあわせて選んでいただける多彩なレッスンをご用意しています。
レディースクラス
- 16才以上の女性対象
- 泳げない方には4泳法全てに「初心泳法(基本)」を、泳げる方には「競技泳法(応用)」を指導する独自理論（ＢＢＡＳシステム）。「基本と応用を分けた」本当の意味での段階的レッスンです。
月・木 10:45〜12:00
火・金 13:15〜15:00
成人クラス
- 中学生以上の男女対象
- 泳げない方には4泳法全てに「初心泳法(基本)」を、泳げる方には「競技泳法(応用)」を指導する独自理論（ＢＢＡＳシステム）。「基本と応用を分けた」本当の意味での段階的レッスンです。
木 18:15〜19:30
土 18:45〜20:00
シニアウオーキング
- 水中では浮力が発生し、膝・腰に余計な負担をかけずに運動ができます。体力にあわせて各種のウォーキングで健康づくり、体力維持ができます。水深1mなので背の低い方でも安心です。
月・木 13:30〜14:30
マタニティクラス
- 運動不足解消。分娩時の痛み緩和。出産時に備えたプログラム（呼吸法・入力脱力法等）。
看護士常駐なので安心です。
火・金 12:30〜13:30
整体体操
- あきらめている痛みはありませんか？身体の「ちぢみ・ゆがみ・ゆるみ」を解消して痛みを消しましょう。
●筋肉の「ちぢみ」をほぐす。
●万病の元、骨盤の「ゆがみ」を正す。
●筋肉の「ゆるみ」を引き締め、再発を防ぐ。
自分自身で行なう健康プログラムですから、自分のペースで無理なくできます。
月・木 11:00〜12:00
火・金 19:00〜20:00
