ボディ・セオリーはあなたの目的を最大限に達成できるパーソナルケアを大切にしたプログラムです。 ボディ・セオリー認定スタッフによる指導で週１回全8回のプログラムと、さらに自宅でできるプログラムもアドバイスします。
わかりやすいアドバイスと楽しめるエクササイズを取り入れ、「姿勢プラス」で姿勢を整えることで、運動効果を最大限に高めて、美しいココロとカラダ作りを目指します。
体がゆがんでいると内臓の働きや血行が悪くなりやすく、基礎代謝量が低くなります。「姿勢プラス」で姿勢を整えてから、筋力トレーニングを行うことで、質の高いトレーニングを行うことが可能になります。
- 姿勢プラスとは…
- 「姿勢プラス」は、ストレスや疲れによる体のこわばりをときほずくように、体を気持ちよく楽に動かしてゆがみを整えていく、姿勢改善運動です。
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もうガマンするだけのダイエットは過去のもの。
「食事バランスガイド」をもとに、「何を」「どれだけ」摂ればいいのかをしっかり学びます。
基本的な考え方は、
「日本人には日本人に合った食事がある！」
つまり、主食・主菜・副菜のそろった食事。
色を塗って、食事のバランスをチェックします。
バランスのとれた食生活のカウンセリングや「頭で食べる食事法」を学んでいきます。
※お弁当箱のサイズは必要なエネルギーに応じて選びます。
ボディ・セオリー認定スタッフによる指導で週１回全8回のプログラム。アタマで学ぶセミナー（20分）とカラダで覚えるアスレプログラム(40分)、食事やエクササイズなどのアドバイスを行います。
食事が不規則、運動不足、カラダのあちこちが痛い、おへそ周りが気になる・・・。さまざまな悩みをお持ちの方が、すでに「ボディ・セオリー」を体験していらっしゃいます。
もともと食事の手間は惜しまないほうでしたから、ご飯とお味噌汁に何品かのおかずを作っていました。でも、食事日誌をつけてみると野菜が少ないことがわかって驚きました。お弁当箱でしっかりバランスをとっています。
自分では健康だと自信を持っていたのに、コレステロールが高かったのです。だからこのカレッジは絶対モノにしようと決心しました。周囲からは「やせたね」なんていわれて、喜んでいます。
運動ってがむしゃらにやってもダメなんですね。まず姿勢プラスでカラダのゆがみを直して、マシンやウォーキングをはじめました。1ヶ月もすると体重が減って、何より膝の痛みがなくなったのは嬉しかったですね。
[週1回(60分)×8回の料金]
| 会員価格 | 31,500円(税込) | 会員外価格 | 47,250円(税込) |
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お問い合せ・お申し込みは、下記店舗フロントまで。
| 関東エリア | |
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| 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ | 東京都足立区 |
| スポーツクラブ ビッグ・エスサンウェイ横浜 | 神奈川県横浜市 |
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| スポーツクラブ ビッグ・エス千城台 | 千葉県千葉市 |
| 朝日スポーツクラブ［BIG-S千葉NT］ | 千葉県印西市 |
| 朝日スポーツクラブ［BIG-S南浦和］ | 埼玉県さいたま市 |
| 朝日スポーツクラブ［BIG-S東川口］ | 埼玉県川口市 |
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| スポーツクラブ ビッグ・エス南茨木 | 大阪府茨木市 |
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