×「食事は一日2回」 ×「とにかく激しい運動でたくさん汗をかいている」 ×「たばこを吸うと体重が増えない」 ×「ゴハンは太る」 ×「意志が弱いからダイエットできない」
「ゆがみをリセット」+「頭と体で痩せる」
それらの間違ったダイエット法、
運動不足、偏った食事などによる
バランスの悪い生活習慣を
しっかりリセットし、頭と体でやせる。
自立してできるダイエットプログラムです。
お弁当箱の半分は主食（ご飯）、残り半分のうち3分の2は副菜（野菜など）、3分の1は主菜（魚・肉・大豆など）を詰めます。
このお弁当箱こそがバランスを知るために重要なのです。
「ボディ・セオリー」で使用するお弁当箱は3種類。
男性用1種類、女性用2種類があり、
女性は身長に合わせてご用意いたします。
「食事バランスガイド」とは農林水産省と厚生労働省が作成した、バランスのとれた食生活をおくるための目安になるものです。コマのような形で、多くとるものは広い面積で表現してあります。コマなので、バランスが悪いと倒れてしまうというわけです。
すなわち何をどれだけとればいいのか一目瞭然で、「食品」で表示するのではなく、わかりやすく「料理」で表示されています。
一日の食事をこれに当てはめればいいのです。
