大阪府守口市のスポーツクラブ ビッグ・エス大日

4日間の休館日、ありがとうございました。

３ＦのプールのＢＧＭが流れるようになりました。

４Ｆ男性のお風呂の床も新しくなりました。

10月からのプログラムも更新されています。

いよいよ！明日からスタートです。

皆様！お待ちしております。

会員の皆様！

休館日のお知らせです。

 明日、9月26日（金）～29日（月）は

施設メンテナンスの為、休館日です。

尚、9月30日（火）は、振替え通常営業です。

皆様！お待ちしております。

こんにちは。アニメーターの井村です。

この前の休日に赤木アニメーターと姿勢の体験会に

参加してきました。初めて「今里線」に乗りました♪

道に迷いました(・へ・)発見！！

１２月に「姿勢プラス」のレッスンを持つための研修に参加！

そして４月から「姿勢プラスデビュー」をしたわけですが...

やっぱり姿勢プラスは奥が深いですね。

ので!!!　今回は復習もかねて９０分間の体験会に行ってきました。

９０分間たっぷりと姿勢についてお勉強してきました。

その姿勢プラスを仲良しの頓宮アニメーターと実践！！！

始める前に...

人の体には左右差があることを知っていますか？

左右差は歪みや、バランスが崩れることによって起こるものなのです。

猫背や下腹がぽっこりするのも歪みが原因かも...！？

今回は左右の肩の可動域をチェック。

まずは左右差を確認してみましょう。

 　　まず右腕。「肩周りに違和感が...。この辺りから上げ辛い。」

　　そして左腕。「さっきよりあがりやすい。」

　　ここで"あるコト"を行うと...

＼(◎o◎)／！

　　　　さっきよりも右腕が上がってる！！

　　　不思議でしょ？？

　　　これにはちゃんとした理由があってこうなったんです。

　　　「そんなわけ...」と思ってるそこのあなた。

　　　ぜひレッスンへ♪お待ちしております☆

　火曜日　１０：２０～１１：０５　姿勢プラス４５   中川Ａ

　　 　　　　２０：００～２０：３０　姿勢プラス３０　赤木Ａ

　日曜日　１３：１５～１３：４５　姿勢プラススタイルアップ３０　井村

9月26日27日28日29日の4日間館内メンテナスの為休館日とさせて頂きます。

工事内容は、エレベーターモーター工事・フロント自動扉工事・

男子脱衣場床張替え工事・3Ｆメンバープール音響工事など

ご協力お願い致します。

なお、休館を予定しておりました9月30日は8月19日の振替え営業をさせて頂きます。

ビッグエス三線コンサート♪

ビッグエスの会員様が所属する大阪三線同好会による

三線コンサートを行います。

日時・場所

10月16日（木）15：00～16：00　4Ｆラウンジにて

皆様是非、お集まりください♪

只今、当施設ではマナーアップキャンペーンを実施しております。

皆様！ご協力お願いします。

　アニメーターの鈴木です。

古式ゆかしい伝統ある白浜のお祭りを

一緒に見に行きませんか。

「青い海、白い砂浜」秋の白浜を鈴木がご一緒させて頂き、

支配人の眞鍋がご案内いたします。

温泉で日頃の疲れを落とし、熊野三所神社大祭をお楽しみ下さい。

申込締め切りは９月２５日お急ぎくださいませ。

皆様と秋の白浜楽しみにしております。

こんにちは！アニメーターの赤木です。

やっと、過ごしやすい気温になってきましたね！

はりきってトレーニングがんばりましょう！

ところで・・・

最近疲れがたまってませんか？？ ('A`;)・・・

まだまだ、夏バテが抜けない方・・

　　お仕事が忙しい方・・・・・・・・

　　　　トレーニングの疲れが取れない方・・・

　　　　　　　夜寝れない方・・・・・・・・・・・

そんな方の為にまたまた、やります！

こんにちは！

デービスメソッドプログラムを担当している

馬野アニメーターです。

デービスとは何？？？

名前の由来は本場アメリカカルフォルニアデービス地区発祥ということから

きています。

特徴は

○重心移動やバランス感覚の向上

○コア(体幹)トレーニング

○運動能力を最大限に引き出す

○笑顔でトレーニング

等の運動能力向上プログラムです。

「運動の秋！(運動会もあるぞ!)・・・っということで」

デービスメソッドプログラム(かけっこ編)の体験会を行います。

まずは、運動会のかけっこを楽しみにするようなプログラムを

行いたいと思います。

詳しくはフロントにお問合せ下さい。

※下記のアドレスはデービスメソッド公認ブログです。

http://ameblo.jp/davis-method/

アニメーターの鈴木です!!

お久しぶりのブログ登場です。

それにしてもまだまだ、あっついですねぇ～！

こうも暑いと、やはり夏バテが心配ですね。

人によって夏バテの症状というのは、さまざまですが。

夏バテを自覚した場合は、なるべく早め、早めの

対策を心がけてくださいね。

夏バテ気味の鈴木が言うのはなんなんですが・・・

そのままでほったらかしにしておくと、どんどん悪循環にはまり、

夏バテの症状がひどくなりやすくなってしまいますから。
全身の疲労・倦怠感・だるさが出ていたら夏バテかも・・・

また、なんとなく元気がない、やる気がおきない、無気力になるかと思うと、

イライラしたり、何事にもゆううつになったり、何かと神経質になったりと、神経的な夏バテ症状もあるようですよ～。

めまい、立ちくらみ、ふらつき、身体の不安定感も、夏バテに多く見られる症状だそうです。もちろん食欲が湧かない、よく下痢をするようになったり、便秘がちになったり、軽い腹痛などの消化器系の症状も夏バテによくみられるようです。

夏のエネルギー切れはビタミンB群不足が原因と言われています。

「疲れやすさの原因はエネルギーや老廃物の代謝不良。ビタミンB群で疲労物質を溜めない身体にすることが大切」といいます。

　夏は喉ごしのよいそうめんなどを食べがちですが、糖質の多く含まれている食材ばかりを摂ると、タンパク質、ビタミン、ミネラルが不足。

糖質の代謝にはビタミンB1が余分に消費されるので疲れやすくなってしまうのです。
　まずは、ビタミンＢ1の補給を・・・
ビタミンB1が含まれている食材でよく知られる食材は

豚肉、レバー、大豆、穀類の胚芽、卵、青魚など。

みなさんも、疲れ知らずの身体でエクササイズ頑張って行きましょう。

鈴木も栄養補給して乗り切りたいと思います。

こんにちはアニメーターの佐々木です。

9/7日曜日に、赤木アニメーターと

「NESTAパーソナルトレーナーズサマーセッション2008」を受けに行ってきました

赤木アニメーターは、先月末の東京でのサマーセッションも受講した、かなりの勉強家です。(笑)

私は、

『パーソナルトレーナーの食事の実践的アドバイス』

『循環器疾患者の運動指導法』

『器具なしでも効果のあがるトレーニング指導のポイント』

『トレーニングプログラムの様々なプログラミングとアイデア』

の４つを受講しました。

それぞれに大変勉強になりましたが、特に関西医大の木村先生の

講義『循環器疾患者の運動指導法』がとても興味深かったですね。

関西医大では、平成11年から健康科学センターが設立され、

心臓リハビリテーション、糖尿病、高血圧、高脂血症、肥満の運動療法を

医療機関の中で行っているそうです。病状が安定された方で運動の継続が

必要な方が地域のスポーツクラブへ行かれても、医療機関とスポーツクラブが

連携してメディカルフィットネスをサポートしていこうということです。

フィットネスの仕事をしていながら知らなかったんですねぇ...
日々勉強、一生勉強ですね？フィットネスの世界は...

☆Miko☆

会場はどこ？結構道に迷いました。汗

やっぱり・・・

なんかもってる！

皆様！こんにちは！

日本歌謡指導員連盟

副理事長☆作曲家

稲村　晃先生です。

本日はこっそり歌の上達法を教えます！！！

こんにちは。アニメーターの井村です(^_^)

さて、

９月１日からウェーブダイバースの試し履きを行っています。

今日はラテンエアロでお馴染みの冨安先生に

ウェーブダイバースの感想を聞いてみました（●＾o＾●）

『このシューズは超軽量で足への負担が少なく、

　しっかり足をサポートしてくれます。

　履き心地抜群！私のレッスンのお供です。

　皆さんも是非この軽さ体験して下さい。』

試し履き＋２０％ＯＦＦは９月１０日、水曜日まで！！

大人気ピンクを履いてます。

冨安アニメーター

いよいよ受付開始！

健康・歌のトレーニングが開講しました。

8月の体験会では大好評！

皆さんも正しい音楽の基本発声を学習して

健康第一、心豊かに、楽しく歌いましょう。

講師は　日本歌謡指導連盟　副理事・作曲家

稲村　晃先生です。

先生からのコメント！

本人の埋もれた個性を引き出し、ハッピーな歌で気分爽快な

健康・歌トレーニング！！

皆様。お待ちしています。

はじめまして、支配人の眞鍋です。大日の会員の皆様は、とにかく元気がよくて、明るい方ばかりです、これからも元気・パワーあふれるクラブライフを送って下さい。

そんな、会員の皆様に、いち早く、ゴルフコンペのご案内をさせていただきます。第2回ビッグエスゴルフコンペを、あの「石川プロ」も試合をした、「山の原コース」で」開催します。私も、そのトーナメントを観戦に行きました・・・その時のエピソードで、ギャラリーｲﾍﾞﾝﾄに参加した時のことです、アプローチのｲﾍﾞﾝﾄで、20ヤードのグリーンに３球打って、グリーンに乗れば、商品ゲットの企画で、ホールに入るとさらに、すばらしい商品でした・・おもむろに１球目を打つと・・・オン、２球目はアウト、いよいよ

ラスト・・・・なな・なんとボールは綺麗にホールにイン、ゲット。その瞬間、後に待っていた、おじさま

から「えぐぅ～」の一言・・・。

そんないい思い出のコースで、来る１０月２７日（月）に開催いたします、くわしくは、来週にご案内いたします、皆様のご参加をお待ちしております。

新しく提携店舗が増えました!!

「守口ロイヤルパインズホテル」

ビッグ・エス大日の会員証を事前に提示して頂くと

下記４店舗にてワンドリンクサービス

（生ビール・グラスワイン・ソフトドリンク）

１階　　桃華（中華料理）

４階　　四季彩（和食）

12階　ＲＰＲ（フランス料理）

12階　淀（鉄板焼）

9月10日～10月31日までのサービスです。

一度お試し下さい。

９月２６日～２９日（４日間）まで館内工事のため

（エレベーター改修、フロント前自動扉改修を

予定いたしております）

休館日とさせて頂きます。

何卒、ご理解の程お願い致します。

おもいっきりいいＴＶ出演の

柳本有二先生のセミナーが開催されます。

セミナータイトルは

「身体のゆがみを直して100歳まで歩ける体力をつけるコツ50」

です。当日は、おもいっきりいいＴＶの裏話も聞けるかも？

日時：9月15日（祝・敬老の日）11：30～12：30

場所：ビッグ・エス大日　スタジオＢ

経歴　1981年、東京学芸大学教育学部卒業。

　　　　1983年、東京学芸大学大学院終了。

　　　　1999年、名古屋大学医学研究科で医学博士取得。

　　　　　　東京学芸大学付属世田谷小学校教諭を経て

　　　　2001年、兵庫大学健康科学部看護学科教授。

　　　　　　日本体力医学会評議員。

　　　　　　特定非営利活動法人うぇるねす・コア21理事。

著書　身体のゆがみを直して100歳まで歩ける体力をつけるコツ50

　　　　ダイナミックウォーキング＿階段を駆け上がることのできる高齢者を目指して

みなさんのご参加お待ちしてます。