大阪府守口市のスポーツクラブ ビッグ・エス大日

アニメーターの馬野です。

今、「指で脳トレ」という面白い本を読んでいます。

今日はその中のひとつで、

やるきアップの

指先エクササイズを紹介します。

□やり方□

左右の親指と人さし指でリズミカルに四角をつくる

体操です。

①右手の人さし指と左手の親指、右手の親指と左手の人さし指を

くっつけて四角をつくる。

②右手の親指と左手の人さし指を離し、ぐるっと上に回して

③再び四角をつくる。

④右手の人さし指と左手の親指を離し、ぐるっと上に回して

⑤再び四角をつくる。

⑥１～５をくりかえす。

指先をこすり合わせる事で血流が活発になり、

脳に新鮮な酸素を送り込んでいきます。

眠いときや創造力を高めたいときに有効なエクササイズです。