大阪府守口市のスポーツクラブ ビッグ・エス大日

手VS足ジャンケン

両手両足を使ってじゃんけんをする体操。

また、重力の関係で足元にたまりがちな

血液を足でグー、チョキ、パーを

つくることで血液の循環をよくします。

①両足をグーに、両足をチョキにする。

　足のチョキは、親指を上に上げて

　人指し指を下へ

②両手をチョキに、両足をパーにする。

③両手をパーに、両足をグーにする。