スイミング

成人スイミングスクール

上・中・初と目的にあわせレッスンを行っています。泳力にあわせ親切丁寧にサポートいたします。上級クラス・・4泳法を中心に細かい技術指導　中級クラス・・平泳ぎ・バタフライの習得　初級クラス・・水慣れからクロール・背泳ぎの習得

スイミングプライベートレッスン

30分間よりきめ細やかに泳法レッスン・アドバイスをいたします。もちろん、泳ぎだけでなく水中ウォーキングなど、水の事ならなんなりと・・・

シニアスイミング

レッスン前後の血圧測定や問診で安全な管理体制の元。水中ウォーキングや流水ウォーキングプログラムで楽しくレッスン。全く泳げなくても大丈夫。

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テニス

成人テニススクール

初心者から上級者まで全てのニーズにお応え出来るスタッフを集め、クラスも初中級から中級・上級まで実施中。

テニスプライベートレッスン

スクールよりもさらにきめ細やかに指導いたします。

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カルチャースクール

ハワイアンフラ

フラとはハワイ語で「踊り」の意味。カヒコ(古典)とアウアナ(モダン)の２種類があり、伝統的なハワイの民族舞踊です。明るく楽しい曲にあわせて踊ると心身ともにリフレッシュします。みなさん一緒に優雅なひと時を過ごしてみませんか。

■日時　毎週月曜日 14:00〜15:30
■場所　Bスタジオ
■月会費　￥7,875　90分
■講師　カオヒナニフラルーム主宰　　カオヒナニ森重

■日時 毎週水曜日　19:00〜20:30
■場所　Bスタジオ
■月会費　￥7,875　90分
■講師　スタジオフレア講師　小野　弘美

＊ 4Fロビー・ラウンジ・ロッカールームのみのご利用となります。
マッサージルームの利用はできません。

バレエストレッチ

バレエの基本の動きを通じて身体の深部の筋肉を鍛え、引き上げしなやかな身体を作ってゆきます。シェイプアップ効果・体のゆがみ矯正や引き締めたい方に最適です！！綺麗な体のラインをめざしましょう。体の硬い方でも大丈夫です。

楽しい会話を交えながらストレッチ
最後に簡単なステップで気分はバレリーナ♪
柴田バレエスタジオ　講師　
阪田　万美子

■日時　毎週水曜日　13:30〜14:45
■場所　Bスタジオ
■月会費　￥6,615　75分
■持ち物　毎週水曜日　19:00〜20:30
■場所　動きやすいＴシャツ、トレーナー、スパッツ等、なるべくバレエシューズをご用意下さい。

＊ 4Fロビー・ラウンジ・ロッカールームのみのご利用となります。
マッサージルームの利用はできません。

はじめての水彩画・色鉛筆画

絵画の基礎から制作まで個人に合わせた指導をいたします。
水彩や色鉛筆、パステルで静物・風景などもいたします。その他色紙やはがきなどに描きます！
講師　奈良芸術短期大学講師　
平田　裕信

■クラス　第1・第3月曜日　10:10〜12:10
■場所　4Fカルチャールーム
■月会費　￥4,515（月２回）　120分
■教材費　月額315円
■持ち物
初回、スケッチブック（水彩紙使用）4号〜8号程度
鉛筆、消しゴム、水彩用具一式、またはアクリル絵具
パステル等の着色可能材料
※またはＨＢ、Ｂ、2Ｂ、の鉛筆と消しゴム

＊4Fロビーラウンジのみのご利用となります。
ロッカー、マッサージルームの利用はできません。

四季のはがき俳画

四季の草花風物などを、素朴に簡潔に省略滅筆淡彩の筆づかいによる俳句の描き方を基礎から指導します。
年賀状・日々のお便り・お祝い、お見舞い状など、
また箸袋、祝儀袋にも応用していきます。
上手い、下手ではないので、自由に楽しく描いて下さい！どなたでもすぐに描けます。
講師　柳史俳画指導委員　砂丘萌木会主宰　
河野　青華

個性を大切に、丁寧に指導、添削致します。
作品としてすぐに活用することができます。

■クラス　 第1火曜日 と 第2月曜日　10:10〜12:10
■場所　 4Fカルチャールーム
■月会費　￥4,515（月２回）　120分
■手本代　￥1,050
■教材費
教材として、画仙はがき
俳画筆（中・小）、顔彩（絵具）12色、
フェルト下敷き
試皿、半紙、画仙紙、青墨等が必要です。
合計約15,000円程度

＊ 4Fロビーラウンジのみのご利用となります。
ロッカー、マッサージルームの利用はできません。

パターン洋裁（伊東式）

流行の服のサイズに合わせて、縫製を指導します。お手持ちの生地を使って楽しい服作りを、また眠っている洋服、着物のリフォームをしてみませんか。初心者の方も気軽に始めていただけます。
講師　服飾デザイナー　
森本和喜子・淡田麻理子

■クラス　第1・第3火曜日　14:00〜16:00
■場所　4Fカルチャールーム
■月会費　￥3,885（月２回）　120分
■教材費　テキスト代　（任意）

＊ 4Fロビーラウンジのみのご利用となります。
ロッカー、マッサージルームの利用はできません。

ＤＥＣＯ　クレイクラフト

乾くととても軽くなるソフト粘土です。
カラー粘土を混ぜ合わせ、お好きな色で
花や動物や人形を作ってみましょう。
初めての方でも大丈夫ですよ！
プレゼントにも最適です。
ＤＥＣＯクレイクラフト　
認定講師　中谷　妙子

■クラス　第3火曜日　10:10〜12:10
■場所　4Fカルチャールーム
■月会費　￥2,415（月1回）　120分
■教材費　￥1,000〜￥3,000（1作品）

＊ 4Fロビーラウンジのみのご利用となります。
ロッカー、マッサージルームの利用はできません。

ウクレレ

楽譜が読めなくても、初めて楽器を持つ人でも、
弾けるように指導します。ジャンルはハワイアンに
こだわらず、ポップス、童謡、歌謡曲等、又生徒の
要望に応じて選曲指導します。
和気あいあいと楽しく学んで頂く事が講座のモットーです。
講師　アロハ21　ウクレレアンサンブル主宰　
下田將雄

■クラス　第2・4火曜　14:00〜16:00
■場所　4Fカルチャールーム
■月会費　￥5,145（月2回）　120分

＊ 4Fロビーラウンジのみのご利用となります。
ロッカー、マッサージルームの利用はできません。

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