あなたに合ったプログラムがきっと見つかるはず!!
シェイプアップにエアロビクス、ストレス発散!!にドラムスアライブ。姿勢プラスで体を整え、ヨガやピラティスでしなやかな体作り。他にも、フラダンス、バレエ、太極拳など多彩なプログラムで楽しく参加できます。
すべては姿勢からはじまる！
自分自身で姿勢のゆがみを整えて、本来もっている身体機能や健康状態を改善・向上させていきます。慢性的な腰痛、膝痛、スポーツパフォーマンス向上やシェイプアップにも効果があります。
ストレスや疲れによるからだの余分な緊張をときほぐすように、気持ちよく・楽に動かして姿勢を整えていくので、痛い・つらい動作はありません。運動が苦手な方でも簡単に行っていただけます。
エアロビクス（有酸素系）プログラム
- スタートエアロ・スタートステップ
- スタジオに慣れてない方、初めて入るならこのプログラムからエアロビクスの基本のクラスです。
- ドラムスアライブパワービート
- バランスボールをドラムステックで叩くドラミングとエアロビクス（有酸素運動）を組み合わせたクラスです。
レジスタンス（筋力向上系）プログラム
- マッスルビート
- 音楽に合わせてのバーベルエクササイズです。全身の引き締めに効果的!!
- ボディメイキング
- マットやチューブ、ダンベルなどを利用したり自重を利用したきれいな体を作るクラスです。
身体機能改善系プログラム
- スリムヨガ
- パワー系ヨガを行い、集中力を養い集中力を高め、美しくバランスのとれた身体づくりにお勧めです。
- ヘルスアートプログラム
- ヨーガ・整体法・イメージ法・ヒーリング音楽の融合！こころとからだを丸ごと癒します。（整理券必要のクラス）
ダンス系プログラム
- ラテンエアロ
- ラテンの軽快なリズムに合わせ楽しく踊りましょう。コア（体幹部）を使うことでより美しいボディーラインを手に入れよう!!
- フラダンス初級
- フラダンスの基本のステップのクラス。ハワイアンな音楽に合わせて楽しく踊りましょう。
