目的に合わせて自由にチョイス！
楽しい健康づくりから本格的な水泳まで、お客様のニーズに合った多彩なプログラムをご用意しています。
アクアプログラム
- 水中ウォーキング
- 泳げなくてもOK！水中でのウォーキングは膝や腰にかかる負担が少ないので、どなたでも気軽に始められるプログラムです。
- アクアビクス
- 音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう！シェイプアップ、ストレス解消に最適なプログラムです。
- 流水
- ジェット水流にあたるだけ！超音波による内部からの温熱効果で血行促進、内臓の働きを活発にします。
泳法プログラム
- スイミング初級
- 顔をつける、もぐる、浮くなど水に慣れることから始めましょう。目標はクロールと背泳ぎです。水泳の基礎がしっかり覚えられます。
- スイミング中級・上級
- 初級で覚えたクロール・背泳ぎをレベルをアップしながら平泳ぎ、バタフライを目指していきます。泳げる量も増えてきますので、レッスン後は気分爽快です。
- マスターズ
- 上手くなれば力を試したくなるもの・・・・・。マスターズ大会を目指して、ご自分の泳ぎに磨きをかけましょう。大会での適度な緊張感は最高です！
