多彩なプログラムで楽しくエクササイズ！！
初心者の方へのレッスンも充実です。
サポートシステムとは･･･お一人お一人のカラダ年齢とライフスタイルに合わせた最適なフィットネスメニューをご提供します。
まず、測定を行い、その結果をもとに、カウンセリングを行います。お客様のライフスタイルと合わせてトレーニングメニューを組立て、効果を実感できるよう、測定を定期的に行い、再びカウンセリング、そして、新たなトレーニングメニューの設定・・・この一連の流れを繰り返すことで、楽しく続けられるフィットネスになります。
サポートシステムの流れ
- 1.測定
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総合体力テスト（TFC）を実施しています。
形態測定、全身持久力、柔軟性、筋力、筋持久力についてそれぞれ測定を行います。定期的に測定・カウンセリングを受ける事で、ご自身の運動の成果を実感できます。
※姿勢測定、体組成測定は、イベントとして各３ヶ月おきに実施しています。
測定は5分ほど。
すぐに自分のカラダの真髄がわかります。
分析した測定診断結果。前月とのカラダを違いを細かく数値でチェック。ワクワク、ドキドキ期待が高まるイベントです。
- 姿勢測定
- 肩こり、腰痛、頭痛、疲れやすい、運動しても効果がでない・・それは姿勢が原因かもしれません。体のゆがみは健康やダイエットの妨げになります。体のゆがみをストップさせるには、まずは自分自身のゆがみを知ること。姿勢測定器は、姿勢のゆがみを計測、測定は数分で完了します。整った姿勢は見た目が美しいだけでなく健康のしるし。定期的に測定されることをおすすめします。
- 体組成測定
あなたの体の中身、知っていますか？測定時間は約１分。部分別の体脂肪や筋肉量のほか、内臓脂肪の量もわかります。ウエストサイズがほそくても、かくれ肥満かもしれません。見た目だけでなく、体の中身もバランスよく。定期的に測定して、日ごろの運動の成果を確認しましょう。
- 2.カウンセリング
測定診断の結果をもとに、お客様のご希望を伺いながらトレーニングメニューを一緒に作成します。運動面だけでなく、生活習慣やお食事などのアドバイスも同時にさせていただきます。
- 3.トレーニング
作成したトレーニングメニューにもとづいてジム・プール・スタジオで目標達成に向けて楽しく運動をご案内します。
