水の特性を最大限に利用したアクアプログラムが魅力的
水中でのエクササイズプログラムは幅広い年齢層の方に人気です。とくに関節（腰や膝）に不安のある方におススメです。かっこよく泳げるようになりたい方には、登録制の泳法レッスンのクラスがございます。
プールプログラム
- アクアでシェイプ
- 曲に合わせて体を動かしたあとはうき棒（ヌードル）などを使って、体を引き締めましょう。
- しっかりアクア
- 泳げなくても大丈夫、曲に合わせて楽しく体を動かしましょう。
- ミットアクア（夏季限定）
- ミット（アクアグローブ）を使ったアクアビクスです。水中バランスがとりやすく、初めての方でも安心して楽しめます。と同時に水の抵抗をしっかり感じるので筋力トレーニング効果も抜群です。
- イキイキ健康ウォーク
- 水中でのウォーキングを中心に、簡単なゲームなどを行います。参加者が輪になって和気合い合い、楽しい時間を過ごします。
- アクアウォーク
- プールの中を色々な姿勢でウォーキングします。バリエーションも豊富でシェイプアップにも最適なプログラムです。
- 腰痛解消プログラム
- 簡単な体操と水中でのウォーキングで筋肉のバランスを整えていきます。腰痛でお悩みの方に是非お勧めのプログラムです。
