姿勢&スポーツクラブ  ビッグ・エスくずは

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ビッグ・エスくずは > プログラム > ホットヨガ

ホットヨガ
  • ホットヨガについて
  • about Hot Yoga
室温37℃前後、湿度60%前後に、室温管理された空間でレッスンを受けることができます。筋繊維を無理なく伸ばすことができ、運動中に筋肉を傷める危険性を軽減することができます。身体の柔軟性が向上するので、安全に運動ができ、さらに運動効果を上げることができ、血行が良くなり、免疫力アップ、新陳代謝やお肌の活性化を促進し、美容面でも大きな効果がえられます。

こんな方におすすめ

  • 冷え症の方

    冷え症の方

  • 新陳代謝アップ、シェイプアップをしたい方

    新陳代謝をアップ、
    シェイプアップしたい方

  • 初心者の方

    初心者の方

心身ともにリラックスできるホットヨガスタジオ

温湿度を適度に管理したスタジオで、ヨガをお楽しみいただけます。
筋肉が柔らかくなり、発汗作用の高まる環境で、身体の内側からキレイに
変化していくことをぜひ感じてください。

効果・効能

  • 姿勢改善

    美しく正しい姿勢は、若々しくエネルギーに溢れた状態と言えるでしょう。身長のちぢみやポッコリお腹の予防にも役立ちます。姿勢が良くなると血流がよくなり、肩こり・腰痛・冷え・むくみの改善効果が期待できます。

  • 美肌・デトックス効果

    身体を芯から温め血液循環、免疫力、新陳代謝アップ!また、大量に汗をかくことで、体内に溜まった老廃物を排出し、毛穴の汚れなども取り除くことができ、美肌効果・むくみ解消も期待できます。

  • 心身ともにリラックス

    日々の生活で溜まった心と身体の疲れ、ストレスを和らげ心と身体の調和を実感していただけます。 気持ちよく汗をかくことで爽快感もえられます。

スタジオ施設について

  • ホットヨガ
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ホットヨガスタジオのフローリングは「孟宗竹」という特殊な竹素材を使用!!

竹に含まれるフィトンチッドやマイナスイオン効果、遠赤外線効果で生理活性を促進します!

孟宗竹について

会員様にはビッグ・エスくずはのジム・プール・スタジオ・お風呂・サウナなど全施設がご利用可能になります。

インフォメーション

HOTアクティブヨガ45 ダイナミックなポーズを行うことで、しっかりと身体を動かし、効率よく身体を引き締めていきます。また、適度な心拍数の向上で、脂肪燃焼も促進され、シェイプアップ効果も期待できます。
HOTリラックスヨガ45 呼吸法をマスターし、1つ1つのポーズを確認しながらゆったり行います。リラックス、リフレッシュしたい方におすすめです。日常のストレスを取り除き、心と身体の調和を実感していただけます。
HOTストレッチ30 ホットスタジオの環境でストレッチすることにより、すばやく身体を温め、無理なく効果的にストレッチをすることができます。気持ちよく汗をかくことで爽快感もえられます。

持ち物

○動きやすいウエア上下
(Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど。レンタル品[有料:各200円]もご用意しております。)
○替えのお下着
(たくさん汗をかきますので必ずお持ちください。)
○タオル
(バスタオルの大きさ。レンタル品[有料:200円]もご用意しております。)
○お水
(1リットル以上のお水をお持ちください。店内でも販売しております。)
○ヨガマット
(レンタル品[有料:300円]もご用意しております。)

ご利用方法の説明やお着替えがございますので、レッスン開始20分前までにご来店ください。

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