アクアプログラム

水中ウォーキング

水中で色々なウォーキングをします。下半身強化で腰痛、膝痛の解消にも効果あり。

シェイプウォーキング

色々なスタイルのウォーキングで筋肉をたくさん動かし、心拍数を上げてシェイプアップ！！

アクアダンス

様々なジャンルの音楽やリズムを全身で感じて、かっこよく踊る時間です。

泳法レッスンプログラム

クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライはじめて

これからそれぞれの泳法を始めたい方、キックを中心とし２５ｍを泳ぎたいという方のクラスです。呼吸の練習も行います。

クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライすいすい

手の動きを中心として、呼吸のタイミングを覚えてそれぞれの泳法のレベルアップを目指すクラスです。

マスタースイム

４泳法を中心にフォームチェックなど完成度の高い泳法を皆さんで楽しく泳ぐ時間です。

ロングスイム

インターバル練習を中心に、持久力をつけ、スピードアップを目指すクラスです。