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アニメーターブログ

大豆食べてますか??

2017年06月12日

大豆はカラダに良いと言われていますが、皆さんは食べておられますか?

大豆といえば、「味噌」「納豆」「きな粉」「豆腐」「おから」「豆乳」中には「大豆プロテイン」などがありますね。

大豆の効果を言い出したらきりがありません…。

それくらい優秀な食べ物なんです。

特に、大豆は腸に届くと腸内細菌が分解をしてホルモンバランスを整える成分を作り出すと言われています。

ホルモンバランスが整うことで、免疫力が上がったり、若返りの効果があると言う研究データもあるんです。

乳がんや前立腺がんなどの予防にもなると言う驚きの研究結果もありました。

ただ、体質を変えていくのには大豆を食べることを継続しないと効果が出にくいと言われています。

体質を変えるには6~12ヶ月はとりつづける必要があると言われています。

一度にたくさんとるのではなく、小分けにしてこまめにとってみてください。

色々な調理で食べられるので飽きがこないように楽しみながら美味しく食べて健康なカラダを目指しましょう☆ミ

楽しんだり、美味しいと感じることも健康の秘訣です☆ミ

そこが人間の脳のおもしろいところです。(詳しくはまた今度)

運動もとっても大事ですが、口の中に入れるものはもっと大事ですよ。

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