プールプログラム

水中ウォーキング

水中を歩くことにより全身運動ができるプログラムです。水の浮力で膝や腰の負担を軽くすることができます。シェイプアップや肩こりや腰痛にお悩みの方に最適です。

腰痛水泳

泳げない方でも大丈夫です。浮力や水圧を利用してのストレッチを中心としたプログラムです。

アクアビクス

音楽に合わせて楽しく体を動かす水中のエアロビクスです。

泳法レッスンプログラム

各種泳法レッスン

クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの4泳法を種目別に練習するプログラムです。

フィンスイム

フィン（足ひれ）を利用して楽に泳ぎながら脂肪燃焼できるプログラムです。尚、フィンはレッスン時にご用意しています。

マスターズ

本格的にマスターズ等の大会の参加を目指される方のためのプログラムです。

流水シェイプ（有料）

超音波流水マシンを使い、膝や腰に負担をかけずに、体の機能や健康を改善・維持する効果があるレッスンです。