- 08年10月31日
- アクアキッズクラブ 冬の遠足♪
どうもアクアキッズクラブ隊長の上原です♪
アクアキッズ（Ｊｒスイミング）冬の遠足が決定しました。
題して・・
「ゆきあそびに行こう！！」
そのままですが・・・。
12月7日（日）
六甲山人工スキー場 スノーパーク
アニメーターと一緒にそりすべりや、雪合戦、
宝探し などなど盛りだくさん。
詳しくはアニメーター 又はフロントまで。お申し込みは11月5日（水）
フロントにてお申し込みください。
- 08年10月30日
- 11月３日 祝日プログラムのご案内
11月3日（月） 文化の日
祝日プログラムとなります。
前回ご好評だった、
「ワイルドアタック」が登場！！
パンチとキックの動作を取り入れ、ラウンド形式で
行います。その他にも楽しいプログラムがいっぱい！！
詳しくは、館内掲示、フロントにて配布しております。アニメーター一同心よりお待ちしております。
- 08年10月30日
- キッズ・ラッコメンバー紹介♪
こんにちは、アクアキッズクラブ隊長の上原です。
ビッグ・エス南茨木では、水曜日にベビースイミングと
ジュニアスイミングを行っております。
ベビースイミングは、プールを全面使い
ジュニアスイミングは、進級テストもなくお子様の
体力や年齢に合わせてレッスンを行いますので、
楽しくレッスン！！
そんな楽しいレッスンを提供する
アニメーターをご紹介！！
今なら、ベビー・ジュニアスイミング５００円体験実施中です♪
この機会にぜひビッグ・エス南茨木へお越しくださ～い♪
アニメーター一同心よりお待ちしております。
- 08年10月30日
- ハロウィンイベント開催中♪
30日・31日とビッグ・エス南茨木では、ハロウィンイベントを
開催しております。
対象となるプログラムに、オレンジの物を身につけて
ご参加いただくと、スーパーヴァームをプレゼント！！！
詳しくは館内ＰＯＰをごらんください。
ぜひ、オレンジのものを身につけてご来館ください。
アニメーターの仮装姿もお楽しみ！！
南茨木 仮装させたらナンバー１☆
守川アニメーター
- 08年10月29日
- ☆エコキャップ☆
皆様こんにちは、フロント土井川です。
今日あったちょっとうれしいお話を・・・
ビッグ・エスでは、ボトルキャップを集めてチャリティとして
エコキャップを実施しています。
そのエコキャップを会員様が集めて持ってきてくださいました。
本当にありがとうございます。
ほら！！こんなにたくさんいただきました♪
ビッグ・エスでは今後もエコキャップ運動を実施していきますので、
施設内エコキャップ入れなど、皆様のご協力をお願い致します。
- 08年10月27日
- お役にたちた～い！！ ～さかあがり編～
さあ！今回のお役立ち情報は、鉄棒の逆上がりに関してです。
お父さん、お母さん、公園でお子様に逆上がりを教える時ってどう教えていますか？
ほとんどの方はあることに気づいていないのです。それは・・・
鉄棒の高さが練習をする子の背丈に合っていないのです！
これでは習得までに時間がかかり過ぎてしまいます！
そんなの知ってるぞ！！と思われた方 スイマセン・・・・でもまだありますよ（^ ^）
逆上がりのポイントって腕の引き寄せ・おへそを見て背中を丸くする・足の蹴り上げなんですよね。
この３つをいっぺんに意識させるのは、これまた上達を遅らせてしまいます。
子供は体で覚えるということを頭において、まずは意識部位を１つに絞り、指導しましょう！
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- 08年10月26日
- ～フットサル親睦会のお知らせ～
- １１月２４日（月・祝日）万博フットサルコートにてフットサルを行います！
サッカーやフットサル未経験者も大歓迎です。
私たちアニメーターと楽しく汗を流しませんか？
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- 08年10月26日
- ハロウィンとは・・・
万聖節（キリスト教で毎年11月1日にあらゆる聖人を記念する祝日） の前夜祭として10月31日に行われるています。 秋の収穫を祝い、悪霊を追い出すお祭りです。 Ｔｒｉｃｋ ｏｒ Ｔｒｅａｔの由来 仮装した子どもたちが、窓をたたき "ﾄﾘｯｸ・ｵｱ・ﾄﾘｰﾄ"といってお菓子をおねだりします。 お菓子をくれないといたずらしちゃうぞ！という意味です。 これは、祭り用の食料をもらって歩いた農民の様子をマネたもので、 中世のなごりだと言われているそうです。 
ビッグ・エス南茨木でも10/31は何かがあるかも・・・☆☆☆
- 08年10月24日
- ハロウィンパーティ08
さぁやってきました。
世の中オレンジ色でお菓子がいっぱいの季節ですね♪
そぉそぉハロウィンです！！！
南茨木でもハロウィンパーティしちゃいます（＾＾）
参加は簡単♪
30日（木）と３１日（金）の該当レッスンに
オレンジ色の物を身につけるだけっっ！
そしたら、ドリンクがもらえちゃいます☆
これはお得！ぜひ皆さんオレンジの物を身につけて
ビッグ・エスへお越しください。
- 08年10月24日
- ｈａｎｄ ～お手入れ術～
続きを読む >>知らないうちに皮脂が！？ 職場で触れる、パソコンのキーボードやＯＡ用紙、お札などは、 手のひらの皮脂を知らず知らずのうちに奪い取っています。 お仕事を始める前に、 ほんの少しハンドクリームを塗って保護してあげましょう。 少しでもベタついて不快な方は、 ベタつきが軽減されたハンドクリームもあります。 そうそう、ビッグ・エスでは「水の天使」というクリーム 顔の化粧水 兼 美容液 兼 乳液なのにお買い得で さっぱり。 世間でもはやってますから試してみるべし！（＾＾）
- 08年10月20日
- 体を冷やしすぎてませんか？ ～ちょっと豆知識～
- しょうが・・・
地球で育った人間
暑いときには体を冷やすような食物がみのり
寒いときには体を温めるような食物が実り
暑い時には汗をかき、寒いときには身震いをして体を温めようとします。 続きを読む >>
- 08年10月19日
- クイックマッサージイベント
なんと、10/26・27・28 悠現庵鍼灸院の山本院長による クイックマッサージがBIG－Sで受けられます!! 超格安!! 詳しくはｸﾗﾌﾞのポスター等をごらんください!
- 08年10月17日
- ビュティールームからの1日だけのお得なお知らせ
ビューティルーム(エステMIRRA) では 普段は顔や上半身を中心にしたエステが多い中 10月23日フットケアイベントが予定されています。 当日だけのお得な料金がある中、 私も予約してしまった超お得コース!! 50分5250円なのに 4095円のフットケアーのキャビアクリームが もれなくプレゼントなんです。 予約殺到するので・・・と怒られてしまうかもしれませんが・・ ブログに載せてしましました（・ ・；） 興味がある方はお早めに!!
- 08年10月15日
- お役にたちた～い！！～自転車乗り編～
- シリーズ！ あなたのお役に立ちたあ～い！！
～その弐 自転車乗り編 ～
今回は、小さなお子様をお持ちのお父さん、お母さんにお役立ち情報（^ ^）
コマあり自転車を卒業させるため
毎週仕事休みの日に汗びっしょりでお子さんと頑張っているお父さんや夕方に公園で大声を上げて自転車を押してあげているお母さんをよく目にしますね。
そんなあなたのお役に立ちたあ～い！！
ということで、コマなしで自転車がすぐに乗れるようになる方法をご紹介しま～す。 続きを読む >>
- 08年10月13日
- ヨーグルトとドライフルーツ♪ ～減量サポート～
- 「健康の為に毎朝ヨーグルト食べてるんです私～☆」
よく聞きますよね。
ダイエットの為、健康の為、腸の為・・・
「でも、プレーン（ヨーグルト）はマズイから、甘いやつ食べてるね～ん（＾＾）」
コレも聞きますよね。
甘いやつ、りんご入り、アロエ入りなどなど・・・
おいしいですがっ！
プレーンヨーグルトに砂糖入れた事あります？
すごい量入れないと、あんな市販のヨーグルトの味にならないですよね？
入れた事ない方はぜひ砂糖入れてみてください。
「砂糖入れすぎやないかぁ～い!!」ってなりますので。。。
今、色んなヨーグルト販売されてるのですべてとは言えないですが
糖分多いです（；_；）
じゃあどーしたらえぇねん!!!って事で
続きを読む >>
- 08年10月08日
- ☆ハッピ～☆
おいしいのに楽しい☆ 皆様、ビッグ・エスのフロントで売っております お菓子で 小梅ぐみ 知ってますか？？ これがめっちゃおいしいんですよv(^^)v それだけでも食べてみていただきたいのですがっ!! 楽しい事まであるのです。 なんと通常のぐみは梅の形をしているのですが、 ラッキーで、ハートの形がたまにあるそうなんです♪ それをついに私見つけました！ ハート しかも２個！！！ やりましたぁ 嬉しかったので、写真撮りました ↓↓コレ↓↓コレ↓↓ 
上にあるのが、通常の
梅下２つがハート いやぁ～ おいしいのに楽しい！最高ですね(^^) ぜひ買ってみて下さい。 お菓子大好き守川でした。
- 08年10月08日
- ｽﾎﾟｰﾂの秋 キャンペーン
ﾟ*:.｡.☆～ スポーツクラブ オータムキャンペーン ～☆.｡.:*ﾟ 10月に入り、スポーツの秋の到来です！ ただいま、ご好評頂きましたサマーキャンペーンを延長致しまして、 入会金通常10,500円が3,150円（税込） オータムキャンペーン実施！！(10/20まで） ビッグ・エス南茨木店は子供から大人まで元気な毎日を応援します お風呂やサウナ、マッサージ機も使い放題。運動もできて心身共にリフレッシュ。 健康に自信を持つために始めませんか！？ できるかどうか不安な方は 1日体験1,500円 クラブ使い放題☆ 10月30日までのお試しキャンペーン！！
お一人様1回限り （通常、会員様同伴で通常3150円）
- 08年10月07日
- お役にたちた～い!! ～肩こり解消編～
シリーズ！ あなたのお役に立ちたあ～い！！ ～その壱 肩こり解消編 ～ 睡眠不足やパソコン、ゲームのやりすぎなどで肩がパンパン！ 頭を右に左にゴリゴリゴリ・・・回して回してはあ～とため息。 う～ 頭も痛え～ってなことになってません？？ そんなあなたのお役に立ちたあ～い！！ では、さっそくはじめましょう（^ ^） まず！ お湯に濡らしたタオルをしっかり絞りましょう！ 置いといて・・・（^ ^） 片側の肩の上に反対の手を置いて グリグリのでっぱった骨を発見しましょう！ え・・・っと、あつ！発見～ん♪ 肩峰（けんぽ～う）と雄叫び！ じゃあ今度は、首を前に倒してみましょう 指で首の後ろを触ってみると・・・なんじゃこりゃ！！ 倒せば出てくるグリグリ骨（第７頚椎） こんにちは～♪ さあ！では、肩グリグリと首グリグリを結ぶちょうど真ん中あたり そう！！ そこにあったかいタオルを当てましょう！ じわあ～ じわあ～（^ ^） 2分後、タオルをとったら、今度は指でグウ～っと指圧っ ギュっ！は× 繰り返しグウ～っ また、グウ～っ気持ちよくグググッGU～っ♪ どうでした？？ 実はそのポイントは肩井（けんせい） と言って、肩こりの特効ツボなんですよ～ お役に立てましたでしょうか？ では、また近々お会いしましょう（^ ^） お役立ち人 ☆ じんかわアニメーターでした。
- 08年10月06日
- スポーツの秋!
- こんにちはアニメーターの上原です。
最近、寒くなったかと思えば暖かくなったりと変な気候ですね・・・。
この時期は血圧の変動も激しいので、トレーニング前後は必ず
血圧の測定をしてくださいね。
さてさて、寒くなるとプールから足が遠のいて行きますが、
トレーニングのやり方によっては寒くならずに運動ができます。
いつも歩くだけという方なら、少し早歩きをしてみたり、ビート板を押しながら
歩いたり、少し負荷を強くすることで体が温まりやすくなります。
また、肩こりの改善にも最適です。
ほんの１０分だけでもＯＫ！！
ぜひプールに足を運んでください。
プールのトレーニングについては、アニメーターまでご相談ください。
- 08年10月05日
- ミズノ ウェーブジムランナー販売会決定
- ～プロショップよりご案内～
ミズノ ウェーブジムランナー販売会決定！
１０月１６日（木）～２１日（火）
限定１週間！定価11,025円（税込）を なんと！！ 続きを読む >>
- 08年10月04日
- 気分はもう 石川遼選手!!
ビッグ・エス南茨木には
無料のゴルフレンジ
があります。日ごろから皆さん練習に励んでいらっしゃいます。 気候もよくなり、ゴルフ日和が続いておりますね。 ビッグ・エスでも合同コンペが10月27日に開催 お申し込みもたくさんあり、定員まであと2人となりましたが 気候もよく、あの有名な山の原ゴルフクラブにて開催です。 ゴルフを楽しみたい方はお早めにお申込みを!!
- 08年10月02日
- きのこっのっこ～♪ ～減量サポート～
食欲の秋ですね(^^) いやぁ食べ物がおいしい！！ しかし・・・食べすぎは良くないですよね。。。 そうそう、冬は動かないから太りやすくなっちゃいますしねぇ でも食べたい！！ そんな時にはっ！ これっ！！ きのこデス!! しいたけ、しめじ、えのき、まいたけ、えりんぎ、まつたけ・・・ 色々ありますよね。これがいいこと尽くしなんですよ！！ まずカロリーがほぼゼロなので、 魚や肉などメインに添えるのはもちろんのこと お料理のボリュ-ムを出すために 野菜炒めや、お味噌汁、ご飯・・・ 何にでも入れてみましょう！！ 満腹感アーップ☆ これで、食欲の秋は満たされ、 カロリーオーバーは防げます。
また、食事等で急激に血糖値をあげると
体は脂肪を蓄えようとします。
そこでまたまた、きのこ！！
食事で最初に何を食べるかが重要なのです。
野菜から食べるのももちろんオススメですが
植物繊維のおおい きのこっのっこ～がいいんす。食べ方を変えるだけでもやせれるんです！！
ぜひお試しを！
栄養士*守川でした♪
- 08年10月01日
- プログラムスケジュール NEW
プログラム タイムスケジュール
2008年10月～＊NEW＊
になっています。
フロント・アスレジムにおいてありますので、お持ち帰り下さい。
またはこのホームページプログラム タイム・スケジュールでご確認ください。
