- 08年10月06日
- スポーツの秋!
- こんにちはアニメーターの上原です。
最近、寒くなったかと思えば暖かくなったりと変な気候ですね・・・。
この時期は血圧の変動も激しいので、トレーニング前後は必ず
血圧の測定をしてくださいね。
さてさて、寒くなるとプールから足が遠のいて行きますが、
トレーニングのやり方によっては寒くならずに運動ができます。
いつも歩くだけという方なら、少し早歩きをしてみたり、ビート板を押しながら
歩いたり、少し負荷を強くすることで体が温まりやすくなります。
また、肩こりの改善にも最適です。
ほんの１０分だけでもＯＫ！！
ぜひプールに足を運んでください。
プールのトレーニングについては、アニメーターまでご相談ください。
