- 08年11月20日
- 水曜日は・・・
いきなり、真冬並みの冷え込みになりましたね・・・
みなさん、風邪などひかないように体調管理に気をつけてくださいね。
さてさて水曜日は、ベビー・ジュニアスイミングの日なのですが、
クラブ会員様の休館日となっておりますのでメンテナンスなども
行っています。
そこでここ最近の冷え込みもありロッカールームに、
ハロゲンヒーター&セラミックヒーターを設置しました。
（扇風機も少し台数が減っていますが、設置しております。）
ハロゲンヒーターを運ぶ、西島&福本アニメーター
そして、アスレチックジムではトレッドミルの位置を調整。
力仕事は、甚川チーフ。声だし守川アニメーター
そして、エアコンフィルターも清掃しました。
高い所お任せ！森本アニメーター
そのほかにも、細かい部分ですがプールサイドの床みがきなども
行いました。
これからも、みなさんに快適な環境をご提供できるように、
メンテナンスを行ってまいります。
また、お気づきの点がございましたらアニメーターまでお問合わせ
ください。
以上、メンテナンス隊長 上原でした。
- 08年11月18日
- 心肺蘇生法研修会
こんにちは、アニメーターの上原です。
突然ですが、みなさん非常口の場所をご存知ですか？
万が一に備え、ご来館されたら一度確認してみてください。
また当施設には、AEDをアスレチックジムに設置しております。
赤い箱です。一度ご覧になってください。
もちろんビッグ・エス南茨木では、そういった設備面だけでなく、
アニメーターへの応急処置、心肺蘇生法、緊急時の避難や誘導に
ついての研修を定期的に行っております。
１１月はアニメーターへの、緊急時の避難誘導の仕方、
心肺蘇生法の確認、実技研修を行っています。
緊急事態が発生した場合の迅速な対応、お客様の安全の確保が
できるよう、今後も定期的に研修を行い、
お客様に安全に、そして安心してご利用いただけるようこれからも
努めてまいります。
- 08年11月13日
- 全国研修会
こんにちは、アニメーターの上原です。
11日12日は、全国のビッグ・エスアニメーターが集まる全国研修会でした。
講師をお招きしての、研修など非常に有意義で濃い2日間でした。「Ｓｅｒｖｉｃe」とは何か？
お客様にとって本当に信頼のある「アニメーター」であるのか？
本当に考えさせられる講義内容でした。どんな内容なのかは、ここでご説明するのではなく、
しっかりと実践し、
お客様から本当の笑顔をいただけるよう、
そしてお客様に満足していただけるよう、
アニメーター一同、これからもがんばってまいります。
2日間、お休みをいただきましてありがとうございました。これからもビッグ・エス南茨木をよろしくお願いいたします。
ＰＳ：トランポリン部ももちろん一緒に講義を受けたりしました。
オリンピック選手の外村くんは4年後のオリンピックでは
絶対にメダルをとるのだと意気込みを語っていました。
みなさん、これからも応援をよろしくお願いします。
ミーハーな支配人が写真を撮ったので
みなさんにも公開しちゃいます。トランポリン部の外村＆西岡と支配人
- 08年11月08日
- ～ちょっと豆知識～ 太らない眠り
あと一ヶ月もしたら 「師走」
忙しい毎日がつづき不規則になりがちですが、
そんなときこそ規則正しくが大事！睡眠が充分にとれずストレスをためると
メタボ防止の砦となる免疫力も低下!!
質のよい睡眠をとることが大事です。
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- 08年10月30日
- キッズ・ラッコメンバー紹介♪
こんにちは、アクアキッズクラブ隊長の上原です。
ビッグ・エス南茨木では、水曜日にベビースイミングと
ジュニアスイミングを行っております。
ベビースイミングは、プールを全面使い
ジュニアスイミングは、進級テストもなくお子様の
体力や年齢に合わせてレッスンを行いますので、
楽しくレッスン！！
そんな楽しいレッスンを提供する
アニメーターをご紹介！！
今なら、ベビー・ジュニアスイミング５００円体験実施中です♪
この機会にぜひビッグ・エス南茨木へお越しくださ～い♪
アニメーター一同心よりお待ちしております。
- 08年10月29日
- ☆エコキャップ☆
皆様こんにちは、フロント土井川です。
今日あったちょっとうれしいお話を・・・
ビッグ・エスでは、ボトルキャップを集めてチャリティとして
エコキャップを実施しています。
そのエコキャップを会員様が集めて持ってきてくださいました。
本当にありがとうございます。
ほら！！こんなにたくさんいただきました♪
ビッグ・エスでは今後もエコキャップ運動を実施していきますので、
施設内エコキャップ入れなど、皆様のご協力をお願い致します。
- 08年10月27日
- お役にたちた～い！！ ～さかあがり編～
さあ！今回のお役立ち情報は、鉄棒の逆上がりに関してです。
お父さん、お母さん、公園でお子様に逆上がりを教える時ってどう教えていますか？
ほとんどの方はあることに気づいていないのです。それは・・・
鉄棒の高さが練習をする子の背丈に合っていないのです！
これでは習得までに時間がかかり過ぎてしまいます！
そんなの知ってるぞ！！と思われた方 スイマセン・・・・でもまだありますよ（^ ^）
逆上がりのポイントって腕の引き寄せ・おへそを見て背中を丸くする・足の蹴り上げなんですよね。
この３つをいっぺんに意識させるのは、これまた上達を遅らせてしまいます。
子供は体で覚えるということを頭において、まずは意識部位を１つに絞り、指導しましょう！
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- 08年10月26日
- ハロウィンとは・・・
万聖節（キリスト教で毎年11月1日にあらゆる聖人を記念する祝日） の前夜祭として10月31日に行われるています。 秋の収穫を祝い、悪霊を追い出すお祭りです。 Ｔｒｉｃｋ ｏｒ Ｔｒｅａｔの由来 仮装した子どもたちが、窓をたたき "ﾄﾘｯｸ・ｵｱ・ﾄﾘｰﾄ"といってお菓子をおねだりします。 お菓子をくれないといたずらしちゃうぞ！という意味です。 これは、祭り用の食料をもらって歩いた農民の様子をマネたもので、 中世のなごりだと言われているそうです。 
ビッグ・エス南茨木でも10/31は何かがあるかも・・・☆☆☆
- 08年10月24日
- ｈａｎｄ ～お手入れ術～
続きを読む >>知らないうちに皮脂が！？ 職場で触れる、パソコンのキーボードやＯＡ用紙、お札などは、 手のひらの皮脂を知らず知らずのうちに奪い取っています。 お仕事を始める前に、 ほんの少しハンドクリームを塗って保護してあげましょう。 少しでもベタついて不快な方は、 ベタつきが軽減されたハンドクリームもあります。 そうそう、ビッグ・エスでは「水の天使」というクリーム 顔の化粧水 兼 美容液 兼 乳液なのにお買い得で さっぱり。 世間でもはやってますから試してみるべし！（＾＾）
- 08年10月20日
- 体を冷やしすぎてませんか？ ～ちょっと豆知識～
- しょうが・・・
地球で育った人間
暑いときには体を冷やすような食物がみのり
寒いときには体を温めるような食物が実り
暑い時には汗をかき、寒いときには身震いをして体を温めようとします。 続きを読む >>
- 08年10月15日
- お役にたちた～い！！～自転車乗り編～
- シリーズ！ あなたのお役に立ちたあ～い！！
～その弐 自転車乗り編 ～
今回は、小さなお子様をお持ちのお父さん、お母さんにお役立ち情報（^ ^）
コマあり自転車を卒業させるため
毎週仕事休みの日に汗びっしょりでお子さんと頑張っているお父さんや夕方に公園で大声を上げて自転車を押してあげているお母さんをよく目にしますね。
そんなあなたのお役に立ちたあ～い！！
ということで、コマなしで自転車がすぐに乗れるようになる方法をご紹介しま～す。 続きを読む >>
- 08年10月13日
- ヨーグルトとドライフルーツ♪ ～減量サポート～
- 「健康の為に毎朝ヨーグルト食べてるんです私～☆」
よく聞きますよね。
ダイエットの為、健康の為、腸の為・・・
「でも、プレーン（ヨーグルト）はマズイから、甘いやつ食べてるね～ん（＾＾）」
コレも聞きますよね。
甘いやつ、りんご入り、アロエ入りなどなど・・・
おいしいですがっ！
プレーンヨーグルトに砂糖入れた事あります？
すごい量入れないと、あんな市販のヨーグルトの味にならないですよね？
入れた事ない方はぜひ砂糖入れてみてください。
「砂糖入れすぎやないかぁ～い!!」ってなりますので。。。
今、色んなヨーグルト販売されてるのですべてとは言えないですが
糖分多いです（；_；）
じゃあどーしたらえぇねん!!!って事で
続きを読む >>
- 08年10月08日
- ☆ハッピ～☆
おいしいのに楽しい☆ 皆様、ビッグ・エスのフロントで売っております お菓子で 小梅ぐみ 知ってますか？？ これがめっちゃおいしいんですよv(^^)v それだけでも食べてみていただきたいのですがっ!! 楽しい事まであるのです。 なんと通常のぐみは梅の形をしているのですが、 ラッキーで、ハートの形がたまにあるそうなんです♪ それをついに私見つけました！ ハート しかも２個！！！ やりましたぁ 嬉しかったので、写真撮りました ↓↓コレ↓↓コレ↓↓ 
上にあるのが、通常の
梅下２つがハート いやぁ～ おいしいのに楽しい！最高ですね(^^) ぜひ買ってみて下さい。 お菓子大好き守川でした。
- 08年10月07日
- お役にたちた～い!! ～肩こり解消編～
シリーズ！ あなたのお役に立ちたあ～い！！ ～その壱 肩こり解消編 ～ 睡眠不足やパソコン、ゲームのやりすぎなどで肩がパンパン！ 頭を右に左にゴリゴリゴリ・・・回して回してはあ～とため息。 う～ 頭も痛え～ってなことになってません？？ そんなあなたのお役に立ちたあ～い！！ では、さっそくはじめましょう（^ ^） まず！ お湯に濡らしたタオルをしっかり絞りましょう！ 置いといて・・・（^ ^） 片側の肩の上に反対の手を置いて グリグリのでっぱった骨を発見しましょう！ え・・・っと、あつ！発見～ん♪ 肩峰（けんぽ～う）と雄叫び！ じゃあ今度は、首を前に倒してみましょう 指で首の後ろを触ってみると・・・なんじゃこりゃ！！ 倒せば出てくるグリグリ骨（第７頚椎） こんにちは～♪ さあ！では、肩グリグリと首グリグリを結ぶちょうど真ん中あたり そう！！ そこにあったかいタオルを当てましょう！ じわあ～ じわあ～（^ ^） 2分後、タオルをとったら、今度は指でグウ～っと指圧っ ギュっ！は× 繰り返しグウ～っ また、グウ～っ気持ちよくグググッGU～っ♪ どうでした？？ 実はそのポイントは肩井（けんせい） と言って、肩こりの特効ツボなんですよ～ お役に立てましたでしょうか？ では、また近々お会いしましょう（^ ^） お役立ち人 ☆ じんかわアニメーターでした。
- 08年10月06日
- スポーツの秋!
- こんにちはアニメーターの上原です。
最近、寒くなったかと思えば暖かくなったりと変な気候ですね・・・。
この時期は血圧の変動も激しいので、トレーニング前後は必ず
血圧の測定をしてくださいね。
さてさて、寒くなるとプールから足が遠のいて行きますが、
トレーニングのやり方によっては寒くならずに運動ができます。
いつも歩くだけという方なら、少し早歩きをしてみたり、ビート板を押しながら
歩いたり、少し負荷を強くすることで体が温まりやすくなります。
また、肩こりの改善にも最適です。
ほんの１０分だけでもＯＫ！！
ぜひプールに足を運んでください。
プールのトレーニングについては、アニメーターまでご相談ください。
- 08年10月02日
- きのこっのっこ～♪ ～減量サポート～
食欲の秋ですね(^^) いやぁ食べ物がおいしい！！ しかし・・・食べすぎは良くないですよね。。。 そうそう、冬は動かないから太りやすくなっちゃいますしねぇ でも食べたい！！ そんな時にはっ！ これっ！！ きのこデス!! しいたけ、しめじ、えのき、まいたけ、えりんぎ、まつたけ・・・ 色々ありますよね。これがいいこと尽くしなんですよ！！ まずカロリーがほぼゼロなので、 魚や肉などメインに添えるのはもちろんのこと お料理のボリュ-ムを出すために 野菜炒めや、お味噌汁、ご飯・・・ 何にでも入れてみましょう！！ 満腹感アーップ☆ これで、食欲の秋は満たされ、 カロリーオーバーは防げます。
また、食事等で急激に血糖値をあげると
体は脂肪を蓄えようとします。
そこでまたまた、きのこ！！
食事で最初に何を食べるかが重要なのです。
野菜から食べるのももちろんオススメですが
植物繊維のおおい きのこっのっこ～がいいんす。食べ方を変えるだけでもやせれるんです！！
ぜひお試しを！
栄養士*守川でした♪
- 08年09月29日
- 北島康介選手を間近で!! FIAマスターズ
28日マスターズが無事終了いたしました。 結果は、練習があんまりできていない割りにまぁまぁでしょうか（笑） 大会途中、北島康介選手が登場し模範泳を見せてくれました。 世界一の平泳ぎが見れて、少し感動です。 スタート台に立ったときのオーラはさすがに違うな・・・と。 レースは、BIG－Sの店舗の枠を超えて応援が盛り上がりました。 同じBIG-Sメンバーとして徐々にテンションがあがり、
最後には声が枯れてしまいました。会員様もアニメーターがレースに出るとメガホンを持って、 応援していただき、感謝です。 南茨木は今回スタッフのみの参加でしたが、 来年は会員様とチームを組みリレーに出場しよう計画を考えています。 マスターズに少しでも興味ある方、 普段の生活に刺激のほしい方は、 ぜひ上原まで声をお掛けください！！！ 最後に、スタッフの応援に足を運んでいただいた方、 応援していただいた方、 本当にありがとうございました。
- 08年09月24日
- スポーツの秋！ ～ちょっと豆知識～
スポーツ秋ですね。 学校や地域での運動会。 久しぶりに、競技に望む方も多いことでしょう。 しかし!! 普段の運動不足がたたり 筋肉痛は、明日か、明後日か・・・・ ということはないでしょうか？ 安全に楽しく、翌日に出来るだけ疲れを残さない為の豆知識！ １・ウォームアップを行う 競技の直前にも 筋肉を温め、ストレッチを！ ２・競技後は、クールダウン。 応援しながらでも、ストレッチしておきましょう！ ３・競技後に痛みを感じるところがあれば、アシシング！ 氷嚢やアイスノンなどで、ちょっと肌がピリピリするくらいまで冷やしましょう。 我慢できなくなったら、離して、再度行う。 これで、炎症や腫れ、内出血を抑えることができ、翌日の疲労回復具合もかなりよいです。 そのほか、ご相談があればお気軽にアニメーターまで！
- 08年09月23日
- 次のオリンピック選手はあなた!?
「スケルトン」というスポーツをご存知ですか？ 私、黄瀬は数年前からこの競技にはまっています。 
ボブスレーとかと同じで
氷の滑り台を滑り降りる氷上のF１と呼ばれるスポーツいま、一番オリンピックの狙いやすい種目だ・・・と テレビでも放送されてました。 
先日、スケルトンのスタートダッシュのみの夏大会がありました。 全日本プッシュスケルトン大会!! 私も出場!! 久々の練習のわりにまずまずの結果。 冬が待ち遠しくなります! ぜひ 皆さんも一緒にやってみませんか？ そうそう、日本スケルトン連盟が販売してるTシャツ、 記念に買っちゃいました。 マイナー競技を助けるための協力金込みで3,000円でした。 なんだか強そうなので買っちゃいました!
- 08年09月22日
- 野球！
そろそろ 野球もクライマックス!! 皆さんはどこファンですか？
そう私 福本は オリックスファン !! 南茨木でもよく阪神タイガース応援イベントをやっていますし クラブ内でお話していても関西はやはり 阪神ムードが高いですよね。 清原選手がオリックスにきてから にわかファンに出会うことが多くなりましたが・・・。 
私は生粋のオリックスファンです!!
今年も既に試合を数えられないくらい見に行きました!! 北は北海道から南は広島まで・・・ オリックスファンの方はぜひ、福本にお声をおかけください。 今年はやるぞ！オリックスです。
- 08年09月15日
- 体力測定!! 自信の程は・・・？
体力測定実施しました～♪ どうもアニメーターの甚川です。 １３日～１５日の３日間、簡単体力測定を行いました。
思ったほど体力年齢に届かなかったり・・・思っていたよりも若かったり・・・ 測定結果にみなさんワイワイと見比べっこ♪
また実施しますので、今回参加できなかった方はぜひ次回のチャレンジお待ちしています！ ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
- 08年09月14日
- FIAマスターズスイム 近づく・・・・
FIAマスターズスイム 近づく・・・・ こんにちは☆アニメーターの上原です。 とうとうやってきます・・・FIAマスターズスイムフェスティバル☆ 南茨木からは、スタッフが出場します！！！！ 当日は元オリンピック日本代表の田中雅美選手の泳ぎなど 出場しない方でも楽しめる内容となっています。 ぜひ当日は応援に来てくださいね～♪♪ では、練習してきます！！
- 08年09月01日
- アイボ じゅんこちゃん
会員様の愛するアイボ犬 純子ちゃん!! なんと、背中にボールを乗せるという技が
出来るように!!
難しい技なのでたまにしかしないという貴重な瞬間をパチリ!!
もう、家族の一員の純子ちゃん