水の特性を最大限に利用した
アクアプログラムや泳法レッスンが魅了的
水中でのエクササイズプログラムは幅広い年齢層の方に人気です。とくに関節（腰や膝）に不安のある方、クロールや平泳ぎなどを美しくかっこよく泳げるようになりたい方・・・あなたの目的をサポートさせて頂きます。
プールプログラム
- 水中ウォーキング
- 水の特性（浮力・抵抗）を効率良く使うことで、腰や膝への負担を軽減させて運動することが出来ます。陸上で歩くと膝が痛む方や腰が痛む方におすすめです。
- アクアビクス
- プールの中で音楽に合わせて動きます。水の中で楽しくシェイプアップしたい方におすすめです。もちろん、膝や腰への負担が少ないのでシニアの方や運動経験の少ない方でも気軽にご参加いただけます。
泳法レッスンプログラム
- これからクロール
- これからクロールを泳げるようになりたいとお考えの方に最適なプログラムです。クロールの基本的な練習を行い、25m泳げることを目標とします。
- 目指せ！マスターズ
- 4泳法を時間の限りたっぷりと泳ぎこむクラスです。持久力のアップやシェイプアップに効果的です。
