多彩なプログラムで、楽しくエクササイズ！！
初心者の方へのレッスンも充実です。
姿勢改善、骨盤周辺の引締めのクラスに、シェイプアップにエアロビスクス、格闘技プログラムなど、目的に合わせたクラスが充実。
他にも、ヒップホップ、ルーシーダットン、ハワイアンフラなど、多彩なプログラムで楽しく参加できます。
すべては姿勢からはじまる！
自分自身で姿勢のゆがみを整えて、本来もっている身体機能や健康状態を改善・向上させていきます。慢性的な腰痛、膝痛、スポーツパフォーマンス向上やシェイプアップにも効果があります。
ストレスや疲れによるからだの余分な緊張をときほぐすように、気持ちよく・楽に動かして姿勢を整えていくので、痛い・つらい動作はありません。運動が苦手な方でも簡単に行っていただけます。
エアロビクス（有酸素系）プログラム
- エアロビクス
- 音楽に合わせて楽しく踊るエアロビクスは、初心者向けのクラスから上級者向けのクラスまで10種類のクラス分けがあるので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
レジスタンス（筋力向上系）プログラム
- マッスルビート
- 個人に合わせた重さのバーを使って音楽にあわせて筋力トレーニング孤独になりがちな筋力トレーニングも楽しく激しく！
- ソフトジムボール
- ボールを使って、からだの芯の筋力アップ。コアトレーニングできれいな姿勢を保ちます。
身体機能改善系プログラム
- ヨガ
- ヨガの呼吸法を習得し、集中力を高め体の中から、そして筋肉までトレーニングします。プログラムはスローな内容なのでシニアの方や初めての方も安心です。
- 太極拳
- 中国4千年の歴史から生まれた太極拳は、緩やかな円の動きと自然な呼吸法で、内臓機能を高め心身ともに健康になることができます。
- 花架拳
- 太極拳は武術の動きがベースになりますが、花架拳は舞の動きがベースになります。ゆっくりとした動きが体に良い影響を与えてくれます。
ダンス系プログラム
- ハワイアンフラ
- ハワイアン音楽に合わせてフラダンスを楽しく踊りましょう。ダンスだけでなく、衣装や飾りなど楽しいことがたくさん発見できます。心までゆったりします。
- ストリートダンス
- リズムにのる楽しさを一緒に！！レッツトライ！
