スポーツクラブ ビッグ・エス南茨木

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ビッグ・エス南茨木 > プログラム > スリングヨガ

空中ヨガで新感覚エクササイズ
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NY発祥の「エアリアルヨガ(空中ヨガ)」を日本人の骨格・生活習慣に合わせて開発されたプログラム。ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニングと、3つの要素を流れるような動きで行う、安全で楽しく効果的なエクササイズです。天井から吊るした大きな布(スリング)に身体を預けることで無理なチカラが抜けてリラックスすることができます。マットの上では難しかったポーズもスリングが補助となることで簡単に出来たり、自然に体幹が鍛えられる効果があります。

こんな方におすすめ

  • 体幹を鍛えたい方

    体幹を鍛えたい方

  • リラックスしながらエクササイズしたい方

    リラックスしながら
    エクササイズしたい方

  • 運動のバリエーションを増やしたい方

    運動のバリエーションを
    増やしたい方

少人数制の女性限定レッスン

人気のハンモックヨガ・空中ヨガならビッグエス・南茨木

効果・効能

  • 美しいボディラインを

    マットの上では難しかったポーズもスリングが補助となることで簡単に出来たり、自然に体幹が鍛えられる効果があります。体幹強化に伴いバランス感覚、姿勢が整えられ美しいボディラインをつくるのに最適です!

  • ストレッチ効果

    自重と重力を利用することで、普段伸ばしにくいところまで無理なくストレッチができます。可動域も広がりケガをしにくいカラダ作りに最適です!

  • ストレス解消・リラックス

    大きな布(スリング)に身体を預け、身体を逆さまにしたりと血流が促され脳が活性化されます。また、無理な力が抜けリラックス効果も期待できます!

曜日 お昼のレッスン 夜のレッスン
月曜日 10:10~11:10 21:20~22:20
火曜日 - 19:15~20:15
木曜日 - 21:20~22:20
金曜日 13:35~14:35 20:15~21:15
土曜日 12:30~13:30 19:15~20:15
日曜日 10:30~11:30 -

スケジュールを確認

ご案内

おすすめポイント

ヨガ系のプログラムは受講し放題!
お風呂・シャワー・ロッカー完備で外出途中のご利用でも安心!

レッスン時の服装について

  • 脇の下や足が隠れるトレーニングウェアをご着用ください。脇や膝裏などがくい込んで肌が擦れることがございます。また、なるべくぴったりとしたウェア・ズボンを着用下さい。
  • レッスンは裸足で行います。
  • アクセサリー類は布(スリング)を傷つける恐れがあるため、外してご参加ください。

その他ご注意

  • スリングヨガ受講時は、更衣や備品の調節のため時間に余裕を持ってご来館ください。
  • 空腹状態は避け、食事は2時間前までにお済ませください。
  • 乗り物酔いのひどい方は事前にレッスン担当者までご相談ください。
  • 下記の症状に該当される方はスリングヨガの参加を控えさせていただく場合がございます。
    妊娠中、直近の手術、過度な高血圧症、ヘルニア、頻繁なめまい、骨粗鬆症、脳の病気、通院中の方
    その他健康状態が不安な方は、事前にレッスン担当者までご相談ください。

料金

スリングヨガ会員
(女性のみ)
月額 ¥9,000(税別) スリングヨガを月7回受講可能
その他ヨガ系プログラムを受講し放題
クラブ併用会員
(女性のみ)
月額 ¥7,000(税別)
体験予約案内
TEL 072-620-0480
受付時間 平日  10:00~23:00
土   10:00~21:00
日   10:00~19:00
祝   10:00~18:00

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