神奈川県川崎市多摩区の朝日フィットネスクラブビッグ・エス向ケ丘

こんにちは、１０月よりお世話になっております。アニメーターの三好かれんです。

今日神奈川県大会が終了し、なんとわれらが『Fairy smile』が部門２位と好成績を収めました。

今日も、近くの中学校で特訓です。

 今2月20日のチアダンス神奈川県予選に向けて、向ヶ丘チアダンスチーム『Fairy  smile』19名が頑張ってます。

こんにちは。プールアニメーターの板橋太地です。

８月からアスレチックジムのアニメーターとして入社しました内海祐子（うちうみ　ゆうこ）です。

本日、全日本チアダンス選手権大会に出場した向ヶ丘チアダンスチーム・フェアリースマイル19名が無事演技が終り、ジュニア部門で7位という成績でした。

本日、全日本チアダンス選手権の東京予選が終了し、な、な、なんと向ヶ丘チアダンスチーム・フェアリースマイル19名が予選3位で全日本チアダンス選手権に出場決定しました！

2010年度の登録受付を開始しています。早いもので昨年の登録から1年が経ちました。

再登録の方はもちろん来年は挑戦してみようという方もお気軽に。来年こそはスイム人生を楽しみましょう。

最近、インフルエンザによる学年閉鎖や学校閉鎖の情報が多くなってきていますが、このまま冬に入ると恐ろしい事になるのでは・・・。

そこで、皆さんのお役に立ちたいビッグエス向ヶ丘では、「セルトーレ・オードリン」を販売中です。

お久しぶりです！！！アニメーターのモン太です！！！

久しぶりに、ブログの方を更新させて頂きます！！！

今回はトレーニングとは違うお話をさせて頂きます。

「SAVE　OUR　SHORE！　～私たちが海のためにできること～」

みなさん、神奈川県の海水浴場に行ったことありますか？
観光客で賑わい、とても活気があり夏には海水浴ができ楽しい場所ですよね？

このマークをご存知ですか？

『私たちが海のためにできること』をスローガンに

神奈川県海水浴場組合連合会が中心となり、

神奈川県の海水浴場が日本の海水浴場を常にリードしていく存在となり、

日本の海水浴場＝海岸＝海が世界に誇れるものとなるよう、

海岸の環境改善を行っていく活動です。

 いつもお世話になっております。

アスレアニメーターの西尾です。

前回取材があった雑誌が手元に届きました。

女性のための全く新しいトレーニング専門雑誌「ウーマンズシェイプ」です。

こんにちは

アスレアニメーターの西尾です。

『ダイエット＆ビューティーフェア２００９』に買付けに来た

ＭＡＳＫｄｏＮＯＴＡ師匠に同行しました。

こんにちは　

アスレアニメーターの西尾です。

今回雑誌取材を受けました！！

このブログでは、現在行っているジャグジー工事の進捗状況を掲載いたします。

１年２ヶ月ぶりに向ヶ丘戻ってきました！！　山本　恵一です！！

モン太です。

今日から「高濃度水素水」をビックエス向ヶ丘で発売です。

専用ペットボトル+水素水で５００円、その後は５００ｍｌ　１００円です。

１００ｍｌ＝１００円が相場なので安い！！

 MASK do NOTA 師匠が言ってました。

『せっかく最高の水素水であっても時間が経てば抜けていくんや・・・

他社さんのは作ってから日が経ってるけど、ウチのはその場で作るからね。

水素水は鮮度が命！！たこ焼も、できたてが最高にいいやろ？』

今回のこのプロジェクトは僕にとってはものすごい経験になっています。
今までトレーニングについては浅い知識でしか知りませんでした。

（モン太　２０歳）

そんな僕はトレーニングを通して色々な事を
学び、悩み、苦しみ、感情的な物にまで影響を及ぼしました。
挫折しそうになったこともありましたが、ここまでこれて良かったです。

今回のプロジェクトで感じたことは、MASK do NOTA師匠がよく口にする
『身体は運動・栄養・休養で作られるもの』だということを実感できました。

6月1日から支配人として赴任致しました、溝辺　昭人と申します。

４／３（金）

今日は身体組成の日！！！！

とうとう、胸囲が１ｍ越えしました！！！

胴囲も８５ｃｍ→７８．５ｃｍにまで減らしました！！

写真は→→

４/１（水）

今日でアドバンストレーニングプログラム２は終わり！！！

３/３１（火）

今日はトレーニング！！！

アーノルドプレスを集中して、やりました！！

３／３０（月）

全身筋肉痛です...

気合と身体の波長が合ってきました。

３/２９（日）

今日もトレーニング！！！

カーフレイズの調子が良すぎる！！！！！

 重さチェンジ！！

８０→９０ｋｇ

どんどん上げて、ふくらはぎの神様になります！！

３/２８（土）

今日もトレーニング！！！

カーフレイズ（ふくらはぎ）の重さをチェンジ！！！！

３/２７（金）

今日もトレーニング！！！

ダンベルプレス重さまたまたチェンジ！！！！

３/２６（木）

今日も仕事！！！

明日こそトレーニング！！！

今日は中間測定日！！

・・・えっと・・・

・・・・・・・・・・・・・・ ・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・

３/２５（水）　

今日は私用によりトレーニングは休み！！！

３/２４（火）

今日は学校でした！！

トレーニングがしたい・・・。

３/２３（月）

今日は体を休めました！！！

３/２２（日）

今日はトレーニング！！！

ダンベルプレス重さチェンジ！！

１２．５→２０ｋｇ

３/２１（土）

今日は仕事でした！！

３/２０（金）

さぁさぁ！！！気合いれていきますよーーーーーー！！！！！

３／１８（水）

久々に成分説明っス

モニター中の『大豆ペプチドプロテイン　バイオアスリートP3』の

有効成分の中に健康食として価値の高い大豆の成分。

『分離大豆たんぱく』について簡単に説明させて頂きます。

３／１７ (火)

今日からアドバンストレーニングプログラム２！！！！！！

 初めてやる種目ばかりなのでちょっと緊張(;O;)

今回行うトレーニングプログラムメニューはこちら！！！！！！

３／１５ (日)

今日はゆっくり体を休ませました！！

３／１４（土）

今日は仕事！！！！

あとホワイトデー！！！！！

３／１３ (金)

今日は待ちに待った・・・・

健康博覧会IN東京ビッグサイト！！！！！！！

P３の会社バイオライフ様が出店し、なんとP３の宣伝用に

モン太のデータを一緒に展示してくださるとのことなので

行ってきました！！！！！！

３／１２ (木)

今日は仕事―――――！！！！

日々勉強することがあり、とても毎日が充実していますね！！！

３／１１ (水)

今日は小学校のころからの友達と久しぶり出かけました！！

３／１０ (火)

今日はトレーニング！！！！

３／９ (月)

今日は地域無料体験会！！！！！

３／８ (日)

今日は野暮用によりトレーニングできませんでした(*_*;

３／７（土）

今日は仕事でした！！！

最近、お客さんから声を掛けて頂くことが多くなりました！！！

ものすごく嬉しいっ！！！！

３／６（金）

最近調子が悪い！！！

メンタルにきてるっっっ（笑）

３/５（木）

今日もトレーニング！！！

今日は前回の課題プローンローイング（腹）の疑問を師匠に

相談した所・・・解決！！！！

支配人の安井です。毎度ご利用頂きまして誠に

ありがとうございます。

この度６月１日をもちまして事業開発部勤務を命じら

れました。

後任としてＢＩＧ－S木更津　支配人の「溝辺」（みぞべ）

に引き継ぐことになりました。

３/４（水）

今日はゆっくり体を休めました！！！

３/３（火）

今日もトレーニング！！！

３/２（火）

今日はですね、モデルをしてきました！！！！（笑）

３/１（日）

今日もトレーニング！！！

はい！！三月に突入！！！！！

月日が流れるのは本当に早い！！！！！

２/２８（土）

はい、今日もトレーニング！！！

しかも仕事の休み時間に！！！！

今日はある部分が悲鳴をあげました。その名は・・・

２／２７ (金)

今日もトレーニング！！！！

いや～～～アドバンスプログラム・・・・・

キツイ！！！！！！

２／２６（木）

今日は仕事です。

２／２５（水）

明日から仕事をきちんと復帰できるように

２/２２（日）～２４（火）

はい！！行ってまいりました！！

２／２１ (土)

今日は最悪でした・・・。

朝からなんとなく体がダルイって気はしてたのですが。

まさか、仕事中に熱が上がってしまうとは・・・・。

２／２０（金）

昨日生まれて初めて食べた『牡蠣』がHITしたようです。

はじめまして！！３月からお世話になっているアスレの

笠原です。現在は新宿にある専門学校でスポーツビジ

ネスについて勉強しています。

こんにちは、フロントスタッフ佐藤　竜一です。

ＤＡＮＣＥがしたくてたまらなくなり、2年前自衛隊を

飛び出しました。今はビッグで働かせて頂きながら

毎朝公園でＤＡＮＣＥトレーニングしております。

アスレアニメーターの島崎です。今は専修大学２年で、

あまり好きではない学業にはげんでいます。

小・中・高とずっと硬式野球をやっていました。

２/１９（木）

今日もトレーニング！！！！！

さぁ、やってやろうじゃないの？！？！？！

昨日の弱音はもう吐かない！！！！

２/18(水)

今日はアドバンストレーニングプログラムの設定日！！！！！

今回のプログラム内容は、以下の通りです。

・マシンフライ（胸）

・ワンハンドダンベルローイング（背中）

・ダンベルショルダープレス（肩）

・T字ランジ（太もも・尻）

・スパインヒップリフト（太もも・尻）

・プローンローイング（腹）

・キックバック（二の腕）

・コンセントレーション・カール（力こぶ）

２/１７（火）

今日はとうとう測定日！！！！！！！！！！！！

今までの努力が報われるか、報われないかでドキドキっっっっっ・・・・・・。

WELLSCAN（体成分分析結果）で測定しました！！！！

なんと・・・・・・・・・・・・・・・・・！！！！！！

２／１６（月）

実験トレーニングを始めて６週間経ちました。

６週間前の僕です。

明日中間結果測定日・・・・

２／１６（日）

今日は午前中は家族で買い物に！！！

COSTOCOに！！！！！

皆さんは行ったことありますか？！

２/１４(土)

今日はバレンタインデー！！！！

はい、僕にとってはあまり嬉しく無い日です・・・。

人生であまりもらったことが無いのです・・・。

２/１３（金）

今日は朝早くからトレーニング！！！！

 いやー、誰よりも早く来てしまいましたね！！！

２/１２（木）

今日もトレーニング！！

今日の一言感想・・・・「何かが不完全燃焼」。

２/１１（水）

今日もトレーニング！！！！

最近、ダンベルフライがとてもしんどい・・・筋肉痛のままやると胸が裂けるんじゃないいかって！！！

・・・・大袈裟？？（笑）

２/１０日（火）

今日もトレーニング！！！！

マシンの扱い方に慣れてくると、やり易さも全然違いますね！！

２／９（月）

今日はトレーニングをしようと思っていたのですが、風邪っぽくてさらに咳が止まらないという状態だったので、家で掃除と食器洗いを手伝ってました！！

２／８（日）

今日は家族で成人の記念写真を撮りに行きました！！！！

人生初の袴！

２／７（土）

今日は急な私用により、時間がなくなって、トレーニングできませんでした・・・。

ロッキー研修が終わったので、次は『北斗の拳』研修らしいです！！！！笑

マジこの研修シリーズ最高！！（笑）

２／６　 (金)

今日もトレーニング！！！！

２／５（木）

今日からベーシックトレーニングプログラム３！！！！！！

２/４ (水)

今日は失敗がいろいろありましたが（仁義関係です）、反省してまた頑張っていきます！！！！！！

２/３（火）

今日はトレーニングをしないで・・・・・ロッキー！！！！！！

Ⅲ．Ⅳ．Ⅴ一気に全て見ました！！！！！

２/２（月）

今日は学校でバスケ！！！！

そうなんです、最近バスケにはまってしまってるんです！！！

サッカーと違い、常に動いてなくてはいけないイメージでした。

僕はもともと、あまり持久力が無くバスケなんて１０分もしない内にバテていました。

しかし！！！

２/１（日）

今日でベーシックトレーニングメニュー２は最後だ！！！！

やったー！！！！！！

１/３１（土）

今日は仕事前にトレーニングをしょうと思ったんですけど、なんやかんやで...できませんでした・・・。

１/３０　（金）

今日は身体を休ませました！！！！

ビッグ・エス向ヶ丘には『ロッキー研修』と言うものがあり

ロッキーＤＶＤＢＯＸを高山善廣さんからお借りしました。

早速『ロッキー１』を見ることに！！！！！！！！！

１/２９（木）

今日は調子よかったですね！！！

特にってのが無くて、全部が良かった！！！！！

ただ、最近はレッグレイズをやるのが・・・気乗りしない！笑

でもやってますよ？？

腹筋割れてほしいですもん・・・。何個ぐらいに割れるのかな？？

１０個ぐらいにならないかな？？

・・・それはさすがに(笑)

１/２８（水）

今日もトレーニング！！！！！

今日はラットプルダウンの重さを変更！！！

３９→４５ｋｇに変えました！！

キツイ！！！！！！

モニター中の『大豆ペプチドプロテイン　バイオアスリートP3』の有効成分の中に健康食として価値の高い成分。『大豆ペプチド』について簡単に説明させて頂きます。

大豆ペプチドのペプチド(peptide)とは、タンパク質の分解過程でできる（タンパク質とアミノ酸の中間成分）物質です。

１/２６（月）

今日は体を休ませることに専念！！！

１／２５(日)

今日もトレーニング！！！

昨日の屈辱を晴らすべく、頑張りました！！！

フルセットしました！！

しかし！！！！

１／２４　(土)

今日もトレーニング！！！！

１/２３ (金)

今日もトレーニング！！！！！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

痛い！！！！！！！！（笑）

１/２２（木）

今日もトレーニングの日！！

今日は半端なく体が痛い・・・・・。

特に足！！

太ももが歩くたびにワナワナしますっ（笑）

ちょっとコンディション良くなかったかな？

１/２１（水）

今日から新しいプログラムだぁぁぁあっぁ！！！！！！！！！！

さよなら・・・レッグプレス、アブドミナル、フレンチプレス・・・。

お前らには世話になった。

またどこかで会おうではないか！！（笑）

１/２０（火）

モン太です。

筋肉痛が凄まじい・・・・

今日は回復させることに努めます。。

ベーシックプログラム１が８回終了しました。

１度評価してみましょう。

１/１９（月）

今日もトレーニング！！！

月曜日にジムがやってるかって？？やってません！！！笑

そうですビッグ・エス向ヶ丘は毎週月曜日休館日です...

１/１８ (日)

今日はトレーニング！！！！！

１/１７ (土)

今日は親戚の家にモン太一族が集まるので、八王子にいってきました！！

・・・・昼飯・・・う・うますぎる！！！！！

めちゃくちゃ食べちゃいました！！！！？

１/１６ (金)

さぁ、今日は昨日のリベンジだ！！！！！！！！

ラットプルダウン　ＶＳ　モン太

カーーーーーーーン！

１/１５（木）

今日もトレーニング！！！！！！

ついにチェストプレスでフルセットこなせるようになっちゃいました！！！（笑）

いや～嬉しいっスね～

だがしかし・・・ラットプルダウンが潰れるのが早すぎた・・・・

リベンジあるのみ！！！！！！！！

１/１４（水）

プロテインにはチョコレート味やストロベリー味など色々な味つきがあります。

やっぱりおいしくないと飲めない人が多いんですかね？

山田です。　ａｎｄ　関内チーフです

１月２６日は会員の『ハサン』さんのインド料理屋にて

ビッグ・エス向ヶ丘の新年会でした。

１/１３（火）

今回の実験は１ヶ月半の期間、有酸素性運動は行わない

『金髪じゃない豚野郎』...モン太です。

今日は簡単にシェイプアップとダイエットの違いについてお話しするっス

どちらも一般的には『痩せること』という意味で使われているようですが...？

１/１２（月）

はい！

今日は成人式です！！！！！！

モン太はこう見えて２０歳なんです！！！！！！！！！笑

見た目だと３０以上に見られてるんです・・・・・。

仕事場でも社員さんに間違えられることが多々・・・。

でも２０歳なんです！！！！！！！！！笑

そんなモン太もとうとう成人を迎えることができました。

今思えばいろいろありましたね。。。

１/１１ (日)

今日は昨日と打って変って調子が良かった！！！！！！

１/１０（土）

今回の実験トレーニング前の身体データっス

１/９（金）

荒ぶる風邪のモン太です（咳）。

『レシチン』について簡単に説明させて頂きます。

１／８（木）

こんにちは　モン太です。

ビッグ・エス向ヶ丘では、フィットネスクラブで初めて運動される方や、運動することが久しぶりで不安をお持ちの方々に、トレーニング初心者をターゲットした

スターターカリキュラムをご用意させて頂いています。

１/７（水）

今日は少し調子が悪かった気がする・・・。

チェストプレスを結構頑張ったのに、効いた気がしなかった？？

次に来たときにもっと意識してやらなくちゃ！！！

１／６（火）

皆さんはスーパーやコンビニなどで成分やカロリーをチェックしたりしますか？

私、モン太は気にしてみる癖がつきました・・・（汗）

ちょっと前まではこんな癖があったんですが・・・

１/５（月）

ビッグ・エス向ヶ丘は毎週月曜日休館日です。

１/4 (日)

トレーニング2回目！！

１/3　(土)　

さぁさぁ！！やってまいりました！！実験トレーニング初日！！！

１２月より千葉ニュウータウン店からやってきました西尾です！！

みな様お正月はゆっくり過ごせましたか？私は１日の朝（昼？）

からＴＶでお笑い番組を見ながらおせちを食べました。

（なんだかお笑い番組しかやっていなかったような・・・）

近ごろ寒いのでおこに入ってみかんを食べながらＴＶを見てゴロ

ゴロというのも素敵ですが、そろそろ一歩外にでてみませんか？

はじめまして！！１１月からお世話になっておりますアスレの

島田です。今は国士舘大学の１年生で地元茨城県から神奈

川県にやってまいりました。小学生の時から高校時代まで

野球をやってました。スポーツはとにかく好きです、野球以外

でもサッカー、バレー、バスケなども好きです。

はじめまして！

１０月からお世話になっていますアスレアニメーターの二階堂香織です。

現在国士舘大学の４年生で、９月まで陸上部の長距離選手でした。

現役時代は、毎日２５ｋｍは走っていましたが、引退してからは運動不足にならないように

週４回筋力トレーニングを始め身体作りに力を入れています。

皆さんもぜひ一緒に『ビッグ･エス向ヶ丘』で汗を流しましょう！！

只今、ビッグ･エス向ヶ丘では『ウェルスキャンキャンペーン』中です。

キャンペーン中測定された方全員に『マッサージ５００円割引券』をプレゼントしています。

現在の自分の身体を知り、効率の良いトレーニングで身体を鍛え、

マッサージでリフレッシュし、また明日から頑張ろう！と思える毎日にしたいですね。

これからもよろしくお願いします。

はじめまして11月からお世話になっているプールアニメーター

の岩澤です。Ｊｒスイミング・泳法レッスンを中心に担当してい

ます。埼玉県出身で今回初めて神奈川県に住む事になった

ので、周辺のいろいろな情報を教えて下さい。

はじめまして１１月より新しく入りましたアスレチックジム

アニメーターの古山です。

まだまだわからないことが沢山ありますが、一生懸命

頑張りますので、よろしくお願いします。

今年もあとわずかですね。

もうすぐ「クリスマス」！！スタジオではクリスマスソング

で盛り上がってますよ！皆さんのおうちにもサンタさんが

来るといいですねえ～

（私のクリスマスはいつもケーキとたこ焼き焼いてまぁす。）

 こんにちは、プールの上村です。今年も残すところ

あと１ヶ月となりました。クリスマス・年末年始と楽しい

イベントが続きますね！何かとお忙しい時期かと思い

ますが、寒さに負けずにビッグ･エス向ヶ丘に足をお

運び下さい。

 さて、プールでは来年度のマスターズ 登録者を

募集中です。

皆さんこんにちは、プールチーフの佐藤和巳です！！

めっきりと朝夕冷え込む季節になりました。体調は

いかがですか？

私は１２月１日付で、横浜市内にあるスポーツクラブ

ビッグ･エスサンウェイ横浜に転勤することになりまし

た。

皆さん初めまして！！フロントアニメーターの宮部です。

大学１年でスノーボードをやっています。スノーボード

は楽しいです。

皆さんもやってみて下さいね。

皆さんこんにちは～！アスレチーフの関内知美です！！

少しずつ冷えこんできた今日このごろですが、温度差で

風邪をひいてしまった方もいるのでは？

寒くなってくるとなかなか外に出ずらくなるかと思います。

そんな時こそ我がビッグ･エス向ヶ丘へＬｅｔ'ｓ　Ｇｏ！！

こんにちは、はじめまして、アスレチックジムアニメーターの

斉藤紘子です。

１１月１日からスタジオとプールで紹介キャンペーンを行なっ

ています。

スタジオと言えば！？

私も「姿勢ﾌプラス」と「ドラムスアライブ」のレッスンを行なって

おります。

みなさん朝夕がだんだん寒くなってまいりましたが、体調は

いかがでしょうか？支配人の安井です。

さて８月からホームページをリニューアルさせていただいて、

９月からはじめたアニメーターブログいかがでしょうか？

ぜひご来館いただいた時にアニメーターにご意見をお話いただ

けますと幸いです。

お客様と共によりよい"メンバーシップ"のクラブ運営をしていきた

いと思います。お会いしたときには、どうぞ気軽にお声をかけてく

ださい。

私もできる限り多くの方と直接お話できればと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　支配人　安井盛泰

はじめまして、９月より新しく入りました、フロントアニメーター

の石部（いしべ）と申します。

暑さ寒さも彼岸までといいますが、この所気温の変化が著しく

皆様体調管理はいかがですか？ビッグ・エス向ヶ丘ではいろ

いろなプログラムを取り揃え、日頃運動不足な方や健康管理

と皆様のお役に立てるよう最高のスタッフ陣を取り揃えてお待

ちしております。

コンニチハ！！今アスレチックジムのアニメーターで最も

勢いのある斉藤翔太です！！

大学１年でスポーツはサッカーをやっています！！

まだまだ学ぶことはたくさんあるのでガンバリます！！

みなさん、ビッグにいらしてよい汗をかきましょう！！

まだアスレにお越しいただいてない方は、ぜひ一度

お越しください。

ベーシック１から丁寧にご案内させていただきます。

皆様こんにちは、プールアニメーターの上村と申します。

４Ｆプールでは、「アクアフェスティバル」と称しまして、

１０／１４（火）～１０／３１（金）で紹介体験キャンペーンを

開催いたします。

ぜひこれを機会にお友達を誘ってプールのプログラムを体験

してみませんか？

ご参加いただけますのは、

こんにちは、関内です。

皆さんお待たせいたしました。ついに１０／４（土）～「ﾄﾞﾗﾑｽｱﾗｲﾌﾞ　

ﾊﾟﾜｰﾋﾞｰﾄ」ｼﾘｰｽﾞ４が始まります！！

今回はｶﾙﾁｭｱﾙ・ｳｪﾙﾈｽﾋﾞｰﾄに「ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ　ｱﾒﾘｶﾝ」ｲﾝﾃﾞｨｱﾝのリズム

に合わせて振り付けやビートを楽しめる構成になってます。

こんにちは、フロントアニメーターの久松と申します。

今１番旬な！！アニメーターです。先日入籍し、新婚ホヤホヤで

なんと！！９／１９（金）今日は、誕生日なんです。

そんな久松は、プロショップを担当しております。

こんにちは、チーフアニメーターの関内です。

大変お待たせしました、アニメーター・ブログ始めまさせていただきます。

先日まで続いた「ゲリラ豪雨」川崎市や町田市その他多数地区でｽｺﾞかったですね！！

皆さんの中にも被害にあった方もいらっしゃったのでは？！

こんにちは！支配人の安井です。