多彩なプログラムで、楽しくエクササイズ！！
初心者の方へのレッスンも充実です。
姿勢改善、骨盤周辺の引締めのくらすに、シェイプアップにエアロビクス、ヨガプログラムなど、目的に合わせたクラスが充実。
他にも、ドラムスアライブ、ベリーダンス、フラダンスなど、多彩なプログラムで楽しく参加いただけます。
すべては姿勢からはじまる！
自分自身で姿勢のゆがみを整えて、本来もっている身体機能や健康状態を改善・向上させていきます。慢性的な腰痛、膝痛、スポーツパフォーマンス向上やシェイプアップにも効果があります。
ストレスや疲れによるからだの余分な緊張をときほぐすように、気持ちよく・楽に動かして姿勢を整えていくので、痛い・つらい動作はありません。運動が苦手な方でも簡単に行っていただけます。
エアロビクス（有酸素系）プログラム
- らくらくエアロ
- 初心者の方、体力に自身のない方の為のクラスです。基本的な動きでリズムに合わせながら身体を動かしていきましょう。
- エンジョイステップ
- シンプルな台の上がり下りで体をしっかり使い脂肪燃焼、体力向上を目的としたクラスです。
- ドラムスアライブ・パワービート
- ドイツ生まれのユニークなプログラム！【スティック】を使いボールを叩くという単純な動作なのに…とにかくおもしろい！！ストレス発散間違いナシ！
レジスタンス（筋力向上系）プログラム
- コアメイキング
- 身体の芯や軸を意識していく事で身体の歪みを直していき、美しい姿勢作りに役立ちます。また腹筋強化にもつながり腰痛の改善・予防に最適です。
- シェイプＥＸ
- ダンベルやチューブ、自体重を使って手軽に楽しくみんなでトレーニング！！
- デービスメソッド
- ｢重心｣をテーマに体を動かし、筋コンディショニングを目的としたクラスです。
身体機能改善系プログラム
- はじめてヨガ
- 身体をほぐす事を中心に行っています。いくつかのポーズにもチャレンジしてみましょう。ヨガの入門クラスです。
- ルーシーダットン
- 仙人の流れるような動きをイメージしたポーズが多く、体力や筋力は殆ど要求されないのでどなたでもご参加いただける『タイ式ヨガ』です。
- ピラティス
- 深い呼吸を行い使っている筋肉を意識しながら身体のバランスを整えボディーラインを引き締めるクラスです。
ダンス系プログラム
- フラダンス
- ハワイアンミュージックに合わせ、ゆったりと優雅に踊りをマスターしてみましょう。
- リトミクス
- ラテンをベースにヒップホップ・ジャズなど様々なダンスを曲に合わせて振り付けし構成されたラディカルフィットネス社のエアロビクスダンスプログラムです。シンプルなので初心者から上級者まで楽しめるお勧めのクラスです。
- ベリーダンス
- 古代オリエントの時代より伝わるエキゾチックな踊りです。腹部（Belly）をうねらせたりしながら異国のリズムを楽しみませんか？
