スポーツクラブ ビッグ・エスはフィットネス・スイミングスクールなど運営しています。

太鼓エクササイズとシンプルでパワフルなエアロビクスを組み合わせた内容なので発汗作用が高く、身体の引き締め、ストレス発散効果が期待できます！　ドラムの独特な音楽・リズム・バランスボールから放たれるダイナミックな音を体験頂ける内容となっています。
世界中で開始される、今フィットネスで話題のプログラム！ドラムの世界を是非ご体験下さい！

1.叩き方＆ウォーミングアップ

ドラムスティックの使い方の練習を行い、ドラムで使う筋肉を中心に身体を温めます。

2.カルチュラル

様々な文化の音楽・リズム・動きを体感できるトラックです。自己表現が最も出来るトラックです。

3.カーディオ

ダイナミックなドラミングとエアロビクスを組み合わせるトラックです。上半身のダイナミックな動きは身体の引き締め効果を生み、２つの動作を行う事により脳が活性化されます。

4.ハイインテンシティー

高強度でシンプルな動きで最大限カロリーを消費できるトラックです。

5.ウエルネス

高揚感を沈め身体の内面に意識を持っていきます。叩く音、身体の内面に意識を持っていく事によりリラックス効果が得られます。パートナーで行う動きは、人と人との触れあいを高めます。

6.ストレッチ

バランスボールを使い、バランス感覚を養いながら、ストレッチします。

スポーツクラブ様向け

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