アクアエクササイズ

アクアビクス

水中で音楽に合わせて身体を動かし、膝や足に負担をかけることなく、脂肪燃焼を目指していきます。初めての方や中高年の方でも、お気軽にご参加ください。

脂肪燃焼ウォーク

脂肪燃焼効果を得るためにやや早めのウォーキングで心拍数を上げて効率良く脂肪を燃やして行くプログラムです。

アクアサーキット

浮遊具を用いて水の特性を活かしながら行い、身体の引き締め、筋力アップに効果的なプログラムです。

泳法レッスン

はじめてプール

これから泳げるようになりたいという方におすすめプログラムです。アニメーターと潜ったり、浮いたりする練習をしながら水泳の基礎を習得していきます。

はじめてクロール

クロールを習得したい方向けのプログラムです。クロールの姿勢・キック・手の掻きを練習するクラスです。

スイムマスター

4泳法の完成を目指すクラスです。フォーム改善を行いながら無駄のない綺麗なフォームを習得していきます。

ロングスイム

4泳法を様々な練習方法でたっぷり泳ぐクラスです。スピードアップ、スタミナアップを目指すクラスです。