- 08年10月03日
- アクアコンディショニング
こんばんは～。中畔です。今日は、１０月から担当させて頂くことになりました、
レッスンのお話を少し・・・。
毎週木曜日 13：00～13：30 の３０分間、プールで、
『アクアコンディショニング』
というレッスンを担当します。
どんなことをするかというと・・・（＾＾）
水中で全身を動かして、体を引き締めよう! という目的で・・・
水を蹴ってみたり、ジャンプしてみたり、水中の中で腹筋をしてみたり、
上半身を引き締める動きをしてみたり・・・。
難しい動きはありません。水の中にもぐることもありません。
気軽にご参加下さい（＾＾）
水、プールで運動することは色々な効果があり、とても魅力的です。
ソニアに来られていない方も、一度体験してみませんか？？
N，Ｊｕｎｋｏ
