プールプログラム｜プログラムのご案内｜ソニアスポーツクラブ BIG-S 桜井

	スタジオプログラム
	プールプログラム

※ここで紹介しているのはプログラムの一部です。

水中体操

水の特性を利用し、肩こり、腰痛、膝痛などの関節疾患を予防、改善するプログラムです。

アクアウォーキング

どなたにでも出来る、ウォーキングを中心とした有酸素運動のクラスで、陸上では体験できない動作を楽しんでいただけます。

アクアビクス

水の中で音楽に合わせたアクアビクス運動で、膝や腰にも優しく楽しいプログラムです。

各泳法プログラム

クロールからバタフライまで、泳力に合った泳ぎをマスターしていただけるプログラムです。