水の特性を利用した
アクアプログラムや泳法レッスンが魅力的
水中でのエクササイズプログラムは幅広い年齢層の方に人気です。特に関節に不安のある方に最適です。
アクアプログラム
- アクアビクス
- 音楽に合わせた有酸素運動です。足腰への負担も軽く効果的にどなたでも楽しめます。
- フリスビーアクア
- 従来のアクアビクスにフリスビーを持って行い、水の負荷を使いより楽しく、効果的にシェイプアップします。
泳法プログラム
- クロール初級
- 呼吸、キックなどクロールの基本をしっかり練習したい方にオススメです。
