- 09年03月16日
- ☆★☆３月１６日（月）☆★☆
皆さん！！こんにちは(^_-)-☆
山田です！！
本日、３月１６日（月）はジスト休館日でした。
その貴重な１日を利用しまして、
アニメーター研修、及び清掃を行ないました！！
その中で、
４月から新しくスタートするプログラムの体験会も実施しました。
その名も
『♡ふみふみアクア♡』
私、山田が担当させて頂くプログラムとなっております！！
まず
「ふみふみアクア」とは・・・
通常のアクアエクササイズは
現在ジストでも取り入れています。
アクアビクスと言う名前で皆さんもご存知かと思います。
アクアビクスは、
ジャンプやフワフワした動きが主です。
しかし
この「ふみふみアクア」は、
今までのアクアエクササイズでは必ず取り入れていた
ホビング、ジャンプやジョギングなどは
一切行なわず！！
下半身の大きな筋肉（臀部・大腿部）を
最大限に伸収縮させ、
まるで水を踏みつけるように足を使います。
そのことにより、
下半身の筋肉強化も見込め水中でふらつかないような動き方をする
全く逆発想の新しいアクアエクササイズ・プログラムなのです！！
下半身ダイエットにも大変効果的な動きで、
どんな方でも、
かなりの新陳代謝が促せます♡
プログラム実践中に多用する
"水を踏みつける動き"から「ふみふみアクア」と呼んでいます＼(^o^)／
色々お話させて頂きましたが、
簡単にまとめると・・・・
●ジャンプしない！！
●ジョギングしない！！
●バウンスしない！！
●老若男女・どんな体力レベルの方でも強化したい筋肉を意識できます！
●水なのに、発汗するほどの運動効果！！
沢山のアニメーターが体験してくれました(^_^)v
「かなりの運動効果！！」
「汗かいた！！」
「楽しかった！！」
嬉しい感想をもらいました☆
是非、私山田と楽しみたい方！！
初めての方でも大歓迎♡
４月より
毎週月曜日１３：１５～１４：００
プールでお待ちしています（●＾o＾●）
