ジストスポーツクラブ和歌山

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ジストスポーツクラブ和歌山 > プログラム > ホットヨガ

ホットヨガ
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室温37℃前後、湿度60%前後に、室温管理された空間でレッスンを受けることができます。筋繊維を無理なく伸ばすことができ、運動中に筋肉を傷める危険性を軽減することができます。身体の柔軟性が向上するので、安全に運動ができ、さらに運動効果を上げることができ、血行が良くなり、免疫力アップ、新陳代謝やお肌の活性化を促進し、美容面でも大きな効果がえられます。

こんな方におすすめ

  • 冷え症の方

    冷え症の方

  • 新陳代謝アップ、シェイプアップをしたい方

    新陳代謝をアップ、
    シェイプアップしたい方

  • 初心者の方

    初心者の方

心身ともにリラックスできるホットヨガスタジオ

温湿度を適度に管理したスタジオで、ヨガをお楽しみいただけます。
筋肉が柔らかくなり、発汗作用の高まる環境で、身体の内側からキレイに
変化していくことをぜひ感じてください。

効果・効能

  • 姿勢改善

    美しく正しい姿勢は、若々しくエネルギーに溢れた状態と言えるでしょう。身長のちぢみやポッコリお腹の予防にも役立ちます。姿勢が良くなると血流がよくなり、肩こり・腰痛・冷え・むくみの改善効果が期待できます。

  • 美肌・デトックス効果

    身体を芯から温め血液循環、免疫力、新陳代謝アップ!また、大量に汗をかくことで、体内に溜まった老廃物を排出し、毛穴の汚れなども取り除くことができ、美肌効果・むくみ解消も期待できます。

  • 心身ともにリラックス

    日々の生活で溜まった心と身体の疲れ、ストレスを和らげ心と身体の調和を実感していただけます。 気持ちよく汗をかくことで爽快感もえられます。

スタジオ施設について

  • ヨガマット
  • ホットヨガスタジオ
  • ダイエットにオススメ
  • ヨガエクササイズ
  • ホットヨガレッスン

スケジュール

持ち物

○動きやすいウエア上下
(Tシャツ、ハーフパンツ、レンタル品[有料:各310円]もご用意しております。)
○替えのお下着
(たくさん汗をかきますので必ずお持ちください。)
○タオル
(バスタオルの大きさ。レンタル品[有料:210円]もご用意しております。)
○お水
(1リットル以上のお水をお持ちください。店内でも販売しております。)
○ヨガマット
(レンタル品[有料:310円]もご用意しております。)

ご利用方法の説明やお着替えがございますので、レッスン開始20分前までにご来店ください。

料金

会員種別 入会登録料 月会費 回数・コース 対象 備考
ホットヨガ会員 \3,300 \7,700 週1回/月4回 18歳以上の女性 クラブ会員は入会登録料が無料です
ホットヨガ併用会員 \4,400
TEL 073-454-2080
受付時間 月~金  10:00~23:00
土    10:00~22:00
日・祝  10:00~20:00

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