あなたの健康づくりをサポートします。スポーツクラブ ビッグ・エス
ジストスポーツクラブ和歌山
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プログラム
ジストスポーツクラブ和歌山のプログラムをご紹介
レッスンタイプ
レッスンレベル
効果
スタジオプログラム
プールプログラム
サポートシステム
大人のスクール
ORIGINAL PROGRAM
オリジナルプログラムをご紹介。
姿勢プラス
カラダの余分な緊張を取り除き、バランス良く姿勢を整えるエクササイズです。
マッスルビート
ノリノリの音楽×バーベルエクササイズ=モテからだ!
タフエアロボード
ボード×ダンベルエクササイズ=はじける元気!ほとばしる汗!達成感No1
PICK UP! PROGRAM
おすすめプログラムをご紹介。
温湿度を適度に管理したスタジオで、ヨガをお楽しみいただけます。 筋肉が柔らかくなり、発汗作用の高まる環境で、身体の内側からキレイに 変化していくことをぜひ感じてください。
>ホットヨガを詳しく
>料金はこちら
ミニトランポリンの上で音楽に合わせて「楽しむ」「跳ねる」プログラム!リズミカルな運動で効果を体感!みんなでLet’s Enjoy Jump☆
GENERAL PROGRAM
レギュラープログラムをご紹介。
※実施状況については店舗へお問い合わせください。
エアロビクス
エアロビクスステップを音楽に合わせて楽しく全身運動するプログラム。
エアロボード
エアロボードの様々な乗り降りを音楽に合わせて楽しく行うプログラム。
ヨガ
心と身体の調和を目指したヨガ特有の動きを行うプログラム。
ピラティス
呼吸とゆっくりとした動作を合わせ、体幹部分を集中して行うプログラム。
ZUMBA
ラテン音楽の一曲一曲の振り付け完成を情熱的に踊るプログラム。
POOL PROGRAM
水中で行うプログラムのご紹介。
※実施状況については店舗へお問い合わせください。
クロール
潜る・浮く・呼吸などの基本動作から始め、クロールで25mを楽に泳ぐことを目指します。
背泳ぎ
仰向けで泳ぐ不安を取り除き、背泳ぎで楽に長く泳ぐことを目指します。
平泳ぎ
柔軟性や体格に合わせた平泳ぎを提案し、楽に長く泳ぐことを目指します。
バタフライ
憧れのバタフライを、わかり易く解説・サポートし、楽に25m泳ぐことを目指します。
ウォーキング
水中で色々なウォーキングをし下半身強化を目指します。
アクアビクス
水中で行うエアロビクスです。水中で行う全身運動です。
SUPPORT SYSTEM
最適なフィットネスメニューをご提供します
サポートシステム
カラダ年齢とライフスタイルに合わせた最適なフィットネスメニューをご提供します。
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大人のスクール
大人向けスクールプログラムのご紹介。
大人のスクール
有料スクールプログラムのご紹介。
クラブとの併用、またスクールのみのご利用も可能です。
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