水の特性を最大限に利用した
アクアプログラムや泳法レッスンが魅力的
水中でのエクササイズプログラムは幅広い年齢層の方に人気です。とくに関節（腰や膝）に不安のある方、クロールや平泳ぎなどを美しくかっこよく泳げるようになりたい方・・・あなたの目的をサポートさせて頂きます。
プールプログラム
- アクアビクス
- 水の特性を活用し音楽に合わせて楽しみながらシェイプアップしていくクラスです。
- フリスビーアクア
- フリスビーをを水中で抵抗具として使います。ご自身のペースにあわせて筋力トレーニングやバランス感覚を高めましょう。
- アクアウォーク
- 水中を歩いたり、水の抵抗を利用してトレーニングを行うクラスです。
泳法レッスンプログラム
- はじめてクロール
- クロールの基本を練習するクラスです。
- ワンポイントレッスン
- ４泳法のどの種目でもＯＫです。気になる部分をレッスンさせていただきます。
- アクアフィン
- 足ひれ（フィン）を使い泳ぐクラスです。足を引き締める効果もあります。
