姿勢&スポーツクラブ  ビッグ・エスくずは

  • HOME
  • 施設の紹介
  • ジュニアスクール
  • 料金・入会案内
  • 店舗情報・アクセス

ビッグ・エスくずは > 店舗からのお知らせ

店舗からのお知らせ

【ソフトジムボール】

2019年05月20日

【ソフトジムボール】

皆さん「ソフトジムボール」はご存知ですか?
今回はソフトジムボールを使ったエクササイズをご紹介したいと思います!...

①膝にボールを挟んで、仰向けになる
②お尻を浮かせる(お尻をキュッと締める)
③片足ずつ伸ばす(肩からつま先までが真っ直ぐになるように)
これを左右交互に15秒を2~3セットずつ行いましょう!

このエクササイズは下半身の引締め、ヒップアップに効果大です!!
家でもテレビを見ながら簡単にできます!!
もし、わからない方は近くのアニメーターにお聞き下さい♫

ビッグ・エスくずはでお待ちしています☆

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、スポーツ、座ってる(複数の人)、靴、バスケットボールコート、室内

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、靴、バスケットボールコート、室内

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、靴、バスケットボールコート、室内

 

 

続きを読む >>

『春トレ・筋トレ・脂肪トレ!』④

2019年05月10日

春トレ・筋トレ・脂肪トレ!

只今、姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス くずは では『春トレ・筋トレ・脂肪トレ』を合言葉に

5月のイベントとしてビッグ・エスくずはスタンプラリー(ビンゴゲーム)を開催中!

縦、横、斜め何処でも一列ビンゴで、ビッグ・エスオリジナルタオルプレゼント。

是非ご参加下さい!

 

 

続きを読む >>

ページトップに戻る

  • ホットヨガ
  • キャンペーンのお知らせ
  • 施設体験WEB予約
  • 採用情報

  • 見学・体験のご案内
  • お問い合わせ