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店舗からのお知らせ

姿勢ドクターお勧めの食品

2022年07月29日

姿勢ドクターの資格を持つ内田がお勧めの食品についてお話いたします。

 

是非耳を傾けてみてください。

 

結果から言いますと、タンパク質「プロテイン」です。

 

タンパク質は必須栄養素であると学校で習うと思います。

 

プロテインを怪しい…薬??…体に悪い??と思われている方が非常に多いですがプロテインを日本語に訳すとタンパク質です。

 

なぜ今タンパク質(プロテイン)を改めてオススメするかと言いますと、現在の日本人の食事は戦時中の食事よりも「タンパク質」の摂取量が少ないと言われているからです。

 

更に現在の日本人は栄養失調の方が多いと言われています。

 

この事実を知った時、本当に驚きました。

 

食品が溢れている世の中で栄養失調だったり、戦時中よりも摂取量が少ないなんて考えられないと耳を疑いました。

 

しかし食事や間食の内容を思い返してみると「糖質」「脂質」が非常に多く、タンパク質は非常に少ないです。

 

お米や麺、パン、お菓子、ジュースなどは主に「糖質」です。

 

お肉、魚、大豆、乳製品などに含まれる一部が「タンパク質」です。

 

実際はお肉も水分や脂質を含んでいますので食べた量の10~20%程度しかタンパク質は含まれていせん。

 

タンパク質は「筋肉」だけでなく「内臓」「爪」「皮膚」「血管」「髪」「骨」を作ります。

 

骨に至っては約90%がタンパク質だと言われています。

(カルシウムも大切ですが10%程度なのでタンパク質を摂りましょう)

 

またタンパク質が不足すると体の中に老廃物がたまりやすくなりむくみの原因になります。

 

太ももやお腹周りが太くなってしまっている方の多くはむくみで、タンパク質不足のケースが多いです。

 

運動をしていなくても必ず必要な栄養素だと言うことが分かっていただけましたでしょうか。

 

タンパク質は食事で摂るのはたくさん食べないといけなくて大変だったり、お金も凄く必要です。

 

そんな時にオススメなのがプロテインです。

 

消化にやさしく、手軽に安価で摂ることが出来ます。

 

今、ビッグ・エス松江では色々な種類のプロテインを販売しております。

 

水に溶かして飲むタイプが有名ですがその他に、コーヒーやソーセージの物を準備しております。

 

おやつやおかずに入れるだけでタンパク質を簡単にとることが出来ます。

 

是非一度お試しください。

 

長文になるため簡単な案内になりましたが、詳しくお話を聞きたい方はビッグ・エス松江の姿勢ドクター内田までお問い合わせください。

 

ご家族やお子様の食事や運動のお悩みを伺く事も出来ますので、いつでもお問い合わせください。

 

 

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2022年8月 スタジオ・プールプログラムのご案内

2022年07月23日

2022年8月アワープログラムスケジュールをご案内いたします。

 

変更箇所は枠を黄色く色付けておりますのでご確認お願いいたします。

 

 

体験をご希望の方はこちらからご予約いただけます

↓↓↓

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松江市のスイミングスクール【大人気の土曜日レッスン!さらに増設!】

2022年07月07日

【土曜日のメリット】

①土曜日のレッスンなので、平日はお仕事で忙しいお父さんも『習いごとをがんばるお子さまの姿やココロとカラダの成長』をご確認いただけます!

 

②毎日家事などで忙しいお母さんも、お父さんが習いごとのサポートをしてくれるので、ホッと息抜きや自分の時間が作りやすい!

 

③お父さん&お母さんがそろって、練習をガンバルお子さまを見守れるので、お子さまにとってはますますやる気が倍増!? レッスン後はさらに家族の時間も笑顔も増えます!

 

 

 

 

 

さらに!?

増設する【8:45~10:00】のクラスは比較的人気の高い時間帯なんです…

 

 

 

 

なぜならば…

お昼に近いまたはお昼をまたぐ時間帯のレッスンよりも、午後からの予定を組みやすく、習いごとのついでにお出かけできたり、お出かけ前のお母さんの準備に時間を使えるなど好都合という声が多いんです!

 

 

 

 

 

現在、スイミングスクールの習い事を検討されている方も、現在当スクールでスイミングを習われている方も、この機会に土曜日クラスへの参加や変更はいかがでしょうか?

 

 

 

 

今なら新規開校記念!?体験参加者大募集中

■体験のお申込みはコチラ⤵⤵⤵

 

 

 

 

 

 

 

【◎得情報/習いごとをミックス】

ビッグ・エスのジュニアスクールは『組み合わせるとさらに効果的&お得』なんです!?

スイミングで基礎体力を向上させ、ダンスや体育スクールで柔軟性を向上!?など…

詳しくは⤵⤵⤵をタップして、スイミング以外のジュニアスクールをご確認ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

  

  

アクセス

 

フィットネスジム24 ビッグ・エス松江

 

▼住所

〒690-0878

島根県松江市砂子町209

 

▼電話番号

0852-24-7771

※タップで電話がかかります

 

▼営業時間

24時間営業

●通常営業時間→【月~土曜日/10:00~21:30 日・祝/10:00~18:00】

●深夜早朝セルフ営業時間→【月~土曜日/21:00~翌日10:00 日・祝/17:30~翌日10:00】

 

▼休館日

毎週水曜日、年末年始他

 

▼駐車場

無料200台

 

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7月健康セミナー日程のお知らせ

2022年07月02日

●7月の健康セミナー日程のお知らせ

 

 

 

 

 

大変多くのご参加をいただいております健康セミナーの7月の日程が決定いたしました。

 

 

◆内臓調整セミナー(要たすきバンド)

 

7/23(土)12:30~30分程度

 

第1回に参加された方は是非ご参加ください。

 

第2回からのご参加は「たすきバンド」ご持参いただければ可能です。

 

※このセミナーは無料開催しますが、たすきバンドを使用しますので皆様ご持参ください。

 

 

 

 

◆ストレートネック(首の不調)についてのセミナー

 

「めまい・視力低下・難聴・頭痛・自律神経の不調などなど」もしかしたら首の不調が原因かもしれません。

 

該当する項目がある方は是非ご参加ください。

 

①7/11(月)12:15~30分程度

 

②7/16(土)12:30~30分程度

 

※①と②の内容は同じですのでどちらか1方にご参加ください

 

 

◆セミナー参加対象について

 

①クラブ会員様:どの種別であってもご参加いただけます

 

②ジュニアスクール生の保護者様

 

③施設招待券をお持ちの方は招待券をご持参のうえ無料でご参加いただけます

 

④法人会員様は法人利用料のお支払いのみでご参加いただけます

 

⑤会員外の方は550円で受講いただけます

 

 

◆セミナーのご予約は①②の方法でお願いいたします

 

①2階フロントにて

 

②WEB予約

 

 ↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

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7月からの変更案内(営業時間・プールコース利用制限・スタジオ利用制限)

2022年07月01日

①浴室営業時間を一部延長いたします。

 

 

 月~土:【変更前】10:00~21:30

          ※トレーニング終了時間21:00

 

     変更後】10:00~22:00

          ※トレーニング終了時間21:00(変更なし)

 

 日・祝:【変更無】10:00~18:00

 

          ※トレーニング終了時間17:30

 

 ※フロントのレジは今まで通り月~土は21:00、日・祝は17:00に終了いたしますので予めご了承ください

 

 ※ラウンジマッサージコーナーは今まで通り21:30に終了いたします

 

 

②土曜日のプールコース利用制限を一部変更いたします。

 

 ●10:00~12:15 2コース利用可

 

 ●12:15~13:15 3コース利用可

 

 ●13:15~14:30 全コース利用可

 

 ●14:30~16:00 2コース利用可

 

 

③土曜日のスタジオ利用制限を一部変更いたします。

 

 【変更前】15:30~17:15 利用不可

 

 【変更後】13:30~17:15 利用不可

 

 

プログラムスケジュール評価こちらをご確認ください

 

↓↓↓

 

 

 

 

 

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ジュニアスクール土曜日【増枠】体験受付中(スイミング・体育)

2022年07月01日

 

以前からご要望をいただいておりましたスイミングスクール・体育スクールの土曜日クラス【増枠】が決定いたしました。

 

只今体験受付中です。

 

保護者様はレッスン風景を観覧できますので、是非お子様の頑張る姿をお楽しみください。

 

 

◆土曜日の午後をゆっくり過ごしたいご家庭にオススメのクラス

 

●スイミングスクール【増設】「Gクラス(8:45~10:00」


​​​​​​【レッスン時間】

 

 8:45~ 準備体操

 

 9:00~ プール入水(レッスン)

 

 10:00 レッスン終了

 

【対象年齢】

 

 年長~中学生

 

 

●スイミングスクール【時間帯変更】「Kクラス(12:00~13:15」
​​​​​​【レッスン時間】

 

 12:00~ 準備体操

 

 12:15~ プール入水(レッスン)

 

 13:15 レッスン終了

 

【対象年齢】

 

 年長~中学生

 

 

◆平日は通えない…と諦めていたお子様お待ちしております

 

 

 

 

 

 

●体育スクール【増設】「TKクラス(14:00~15:00」

 


​​​​​​【レッスン内容】

 

 ●毎回実施:体幹トレーニング・姿勢体操

 

 ●週替わり:マット・鉄棒・跳び箱(この3種目のうち2種目を1回で行います)

 

 ※前回り等の基礎的な技からバク転・バク宙などアクロバット技まで幅広く実施いたします

 

【対象年齢】

 

 年長~中学生

 

 

 

体験をご希望の方はWEB予約が便利です

 

(こちらの画像をクリック)

 

 ↓↓↓

 

 

 

 

 

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