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店舗からのお知らせ

姿勢ドクターお勧めの食品

2022年07月29日

姿勢ドクターの資格を持つ内田がお勧めの食品についてお話いたします。

 

是非耳を傾けてみてください。

 

結果から言いますと、タンパク質「プロテイン」です。

 

タンパク質は必須栄養素であると学校で習うと思います。

 

プロテインを怪しい…薬??…体に悪い??と思われている方が非常に多いですがプロテインを日本語に訳すとタンパク質です。

 

なぜ今タンパク質(プロテイン)を改めてオススメするかと言いますと、現在の日本人の食事は戦時中の食事よりも「タンパク質」の摂取量が少ないと言われているからです。

 

更に現在の日本人は栄養失調の方が多いと言われています。

 

この事実を知った時、本当に驚きました。

 

食品が溢れている世の中で栄養失調だったり、戦時中よりも摂取量が少ないなんて考えられないと耳を疑いました。

 

しかし食事や間食の内容を思い返してみると「糖質」「脂質」が非常に多く、タンパク質は非常に少ないです。

 

お米や麺、パン、お菓子、ジュースなどは主に「糖質」です。

 

お肉、魚、大豆、乳製品などに含まれる一部が「タンパク質」です。

 

実際はお肉も水分や脂質を含んでいますので食べた量の10~20%程度しかタンパク質は含まれていせん。

 

タンパク質は「筋肉」だけでなく「内臓」「爪」「皮膚」「血管」「髪」「骨」を作ります。

 

骨に至っては約90%がタンパク質だと言われています。

(カルシウムも大切ですが10%程度なのでタンパク質を摂りましょう)

 

またタンパク質が不足すると体の中に老廃物がたまりやすくなりむくみの原因になります。

 

太ももやお腹周りが太くなってしまっている方の多くはむくみで、タンパク質不足のケースが多いです。

 

運動をしていなくても必ず必要な栄養素だと言うことが分かっていただけましたでしょうか。

 

タンパク質は食事で摂るのはたくさん食べないといけなくて大変だったり、お金も凄く必要です。

 

そんな時にオススメなのがプロテインです。

 

消化にやさしく、手軽に安価で摂ることが出来ます。

 

今、ビッグ・エス松江では色々な種類のプロテインを販売しております。

 

水に溶かして飲むタイプが有名ですがその他に、コーヒーやソーセージの物を準備しております。

 

おやつやおかずに入れるだけでタンパク質を簡単にとることが出来ます。

 

是非一度お試しください。

 

長文になるため簡単な案内になりましたが、詳しくお話を聞きたい方はビッグ・エス松江の姿勢ドクター内田までお問い合わせください。

 

ご家族やお子様の食事や運動のお悩みを伺く事も出来ますので、いつでもお問い合わせください。

 

 

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