スポーツクラブ ビッグ・エス南茨木

  • HOME
  • 施設の紹介
  • ジュニアスクール
  • 料金・入会案内
  • 店舗情報・アクセス

ビッグ・エス南茨木 > 店舗からのお知らせ

店舗からのお知らせ

《ダイエット》ダイエットの本当の意味は?

2019年02月01日

こんにちは

 

皆様により良い健康をお届けするために

ビッグ・エス南茨木の『健康コラム』がはじまりました!

今後ともビッグ・エス南茨木HPをよろしくお願いします。

 

----------------------------------

 

○健康コラム第1回○

『ダイエットの本当の意味は?』

 

ビッグ・エスオフィシャル
パーソナルトレーナーの赤木です。

 

ダイエットの言葉の意味ってご存知ですか?

 

一般的には

「痩せる」、「体重を減らす」

と考えている方が殆どではないでしょうか?

 

でも実はダイエットとは

「健康や美容のための食事・食習慣」

の事をいいます。

 

ただ痩せることがダイエットではないんですね。

 

体重を減らすのではなく、

健康的にも美容的にも良くなることが

本来のダイエットです。

 

痩せたい、体重を落としたいと思って

食事を減らしたりしてもその結果、

体力が落ちたり、健康を害したりすると良くないですよね。

 

ただ食事を減らしてダイエットするのは

オススメできません。

 

食事は減らすのではなく

改善することが大切です。

 

年齢に負けない体力もつけて

健康的に身体を引き締めたいなら

そこに運動も加えましょう。

 

 

「運動習慣」と「食習慣」

を良くする事で正しいダイエットができますよ。

 

ダイエットは一時的に我慢とか頑張るものではなく

健康的な習慣をつくる事です。

 

ビッグ・エス南茨木で

運動習慣を身に着けてみませんか?

 

 

ビッグ・エス
オフィシャルパーソナルトレーナー
赤木創 ホームページ・ブログはこちら↓

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

大阪モノレール・阪急京都線 南茨木駅より徒歩3分

ジム・プール・スタジオ・ゴルフレンジ・お風呂が

月会費で使い放題!

スポーツクラブ ビッグ・エス南茨木

〒567-0876 大阪府茨木市天王2丁目8-21 天王ビル2階

℡:072-620-0480

< 前のお知らせを読む

次のお知らせを読む >

ページトップに戻る

  • 店舗からのお知らせ
  • キャンペーン情報
  • 施設体験WEB予約
  • ジュニアスクール体験WEB予約

  • 見学・体験のご案内
  • お問い合わせ