スポーツクラブ ビッグ・エス南茨木

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ビッグ・エス南茨木 > プログラム > コアメイキング

体幹トレーニングブレないカラダへ
  • コアメイキングについて
  • about CORE MAKING
  • ボディバランス ミドル パフォーマンス ヘルスケア
バランスディスクと呼ばれるディスク上のゴム風船の上に立つ・座る・四つんばいで動くなど不安定な条件でのエクササイズでバランス力向上やブレないカラダを目指します。

こんな方におすすめ

  • インナーマッスルを鍛えたい方

    インナーマッスルを
    鍛えたい方

  • 1人で運動するのが苦手な方

    1人で運動するのが
    苦手な方

  • バランス力をつけたい方

    バランス力を
    つけたい方

  • コアメイキング
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  • コアメイキング

効果・効能

  • お腹周りに効く!

    不安定な条件で運動を行うことによりお腹周りの筋肉が目覚め「カラダを立てる力」が向上します。
    この「立てる力」が脚・お尻・ポッコリお腹シェイプの強い味方になってくれます。

  • あふれる達成感!

    次々とコアを使う種目が展開されていくので、バランスを保つことに集中でき、あっ!という間の時間と達成感を感じることができます。

  • 安定したフォーム!

    不安定な条件で行うバランス力の必要な動きが、ブレないカラダを作り、安定したフォームを手に入れる事ができます。ブレないカラダは日常生活においても、スポーツの場面でも必要不可欠です。

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