ビッグ・エス南茨木 > プログラム > スカイビューティーヨガ
体幹を鍛えたい方
リラックスしながら
エクササイズしたい方
運動のバリエーションを
増やしたい方
マットの上では難しかったポーズも天井から吊るした布が補助となることで簡単に出来たり、自然に体幹が鍛えられる効果があります。体幹強化に伴いバランス感覚、姿勢が整えられ美しいボディラインをつくるのに最適です!
自重と重力を利用することで、普段伸ばしにくいところまで無理なくストレッチができます。可動域も広がりケガをしにくいカラダ作りに最適です!
大きな布(ファブリック)に身体を預け、身体を逆さまにしたりと血流が促され脳が活性化されます。また、無理な力が抜けリラックス効果も期待できます!
曜日 | お昼のレッスン | 夜のレッスン |
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月曜日 | 10:30~11:30 スカイビューティーヨガ トーニング |
21:20~22:20 スカイビューティーヨガ リラクゼーション |
火曜日 | - | 19:15~20:15 スカイビューティーヨガ ビューティーアップ |
木曜日 | - | 21:20~22:20 スカイビューティーヨガ リラクゼーション |
金曜日 | 13:35~14:35 スカイビューティーヨガ ビューティーアップ |
20:15~21:15 スカイビューティーヨガ スタイルアップ |
土曜日 | 15:00~16:00 スカイビューティーヨガ スタイルアップ |
19:15~20:15 スカイビューティーヨガ トーニング |
日曜日 | 10:30~11:30 スカイビューティーヨガ ビューティーアップ |
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レッスン時の服装について
その他ご注意
スカイビューティーヨガ会員 (女性のみ) |
月額 ¥9,000(税別) | スカイビューティーヨガを月7回受講可能 その他ヨガ系プログラムを受講し放題 |
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クラブ併用会員 (女性のみ) |
月額 ¥7,000(税別) |