2019年06月24日
タナベスポーツプラザ
上富田町健康増進事業のお手伝い!
本日5回目!!
後半戦スタートです。
皆プールにも慣れてきた様子なので
今回はプールの時間を少し多めにとりました。
まずはW-UP
ミニボールをつかって身体を温めて
いざ!プールへ!!
2回目のアクアビクス
音楽にあわせ、しっかり身体を動かしました♪
自然と笑顔と大きな声もでてました♪♪
次回はもう少し運動量をあげて皆で楽しみながら
身体動かしていきたいと思います。
タナベスポーツプラザ
おかげさまで35周年・・・
地域の皆様に支えられて35周年・・・
地域の皆様のフィットネスライフを応援させて頂いて35周年・・・
[休館日]不定休
[駐車場]無料 100台
2019年06月17日
タナベスポーツプラザ
上富田町健康増進事業のお手伝い!
本日で早くも4回目!!
今回は水温について
まずは栗原アニメーターが
水温が与える身体への影響を分かりやすく説明。
その後ストレッチ、姿勢体操
今日は片足バランス30秒に挑戦!!
プールでは、浮力、抵抗、水圧、温度を感じながらウォーキング
最後には皆で玉入れ!!
逃げるカゴ(栗原アニメーター)を狙って、シュート♪♪
次回は今まで体感したことを、ふまえ皆で楽しみながら
身体を動かしていきたいと思います。
タナベスポーツプラザ
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[休館日]不定休
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2019年06月10日
タナベスポーツプラザ
上富田町健康増進事業のお手伝い!
本日3回目!!
今日はストレッチ後に
バランストレーニング
片足で立つことはできても
目を閉じると身体がフラフラとなりすぐに足が地面に…
今日の内容は水圧について
水中でのウォーキングにも皆、慣れてきた様子♪
最後はバタ足25m!
浮力、抵抗、水圧を感じながら、身体を動かしました!
次回は水温について皆で楽しみながら
身体を動かしていきたいと思います。
タナベスポーツプラザ
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2019年06月04日
6/14(金)までバーゲン開催中です!!
Tシャツ・パンツ・水着・キャップ・ゴーグルなど・・・
たくさん入荷してます!!
毎日、随時新しい商品を入れてます!!
この機会に是非タナベスポーツプラザにお越しくださいませ。
たくさんのお客様のご来館をお待ちしております!!
タナベスポーツプラザ
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2019年06月03日
タナベスポーツプラザ
上富田町健康増進事業のお手伝い!
本日で2回目!!
メディカルチェック
前回とは違い緊張もほぐれぎみ
ストレッチ、軽く筋トレと準備を整え
いざ!プールへ!!
今日の内容は水中での抵抗を体感して頂くこと。
ビート板を使ってのウォーキング
陸上とのウォーキングの違いを感じて頂きました。
最後には軽めのアクアビクスで身体を動かしました。
次回は水圧について皆で楽しみながら
身体を動かしていきたいと思います。
タナベスポーツプラザ
おかげさまで35周年・・・
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