ジストスポーツクラブ和歌山

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店舗からのお知らせ

ジストスポーツクラブ和歌山のプールでトレーニングしよう♪

2020年12月23日

以外に知られていないプールトレーニングのメリットについて紹介していきます。

 

プールは、基本的に体温より低い30度くらいの水温に設定しております。

水中は陸上よりも熱の伝導率が高く、体温が下がりやすいという特徴があります。

水温効果によって、体温が下がり過ぎないようにカラダは常に代謝を高め体温を維持しようとする機能が働きがあり
プールトレーニングは、体温を保つために自然と消費カロリーが多くなるというメリットが期待できるわけです。

ちなみに、体重60Kgの人がプールで20分間軽めに泳いだり歩いたりした場合の消費カロリーは以下となります。

・クロール=174kcal
・平泳ぎ=111 kcal
・背泳ぎ=101 kcal
・バタフライ=290 kcal
・水中ウォーキング(速め)=143 kcal



プールトレーニングには、体温が下がりやすいという水の特性を活かし、例えば陸上トレーニング後のクーリングダウンとして、カラダの熱をしずめる効果も期待できるためコンディション維持にも役立ちます。

実際プロアスリートでも、試合翌日はカラダをリカバリーさせる上であえて完全休養にせず、

プールで軽めのトレーニングを行うことを義務付けているケースは良くあります。

 

運動しているアスリートの方や学生で運動されている方もプールでリカバリーさせる事をおススメします。

只今、お得なキャンペーンを実施しております。

 

詳しくは下記↓をクリックください。

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【ホットヨガスクール】ホットヨガを始めるなら今がチャンスですよ♪

2020年12月16日

ジストスポーツクラブ和歌山の女性専用ホットヨガは

月4回必ず受講できるスクール制です!!

デトックス効果の高いホットヨガが代謝を上げるには一番効果が期待できるホットヨガ!!

ヾ(⌒▽⌒)ゞ

 

ホットヨガには下記の効果が期待されます♪

ダイエット効果

 代謝の向上、デトックス効果

 肩こり改善効果

 便秘症改善効果

 冷え症、むくみ改善効果

 ストレス解消効果

 骨盤調整

 アンチエイジング効果

 運動不足改善 

潤いのある美肌効果

 

それらの改善する為の効果的なヨガプログラムがあります。

 

ホットヨガで女性の悩みを解消しましょう♪

 

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ジストスポーツクラブ和歌山のお風呂を利用して得する裏技!

2020年12月14日

ジストスポーツクラブ和歌山には大きなバスルームや浴槽・サウナなどが併設されています。

最近は24時間ジムなどのお風呂がないスポーツクラブも増えてきましたが、

ジストスポーツクラブ和歌山ではきちんと設備が充実しており、

スタジオやマシンなどを使わない日でもフロントで会員証さえ提示すれば

お風呂のみの利用もできます。

 

お風呂には脱衣所・パウダールームがあり、タオルや衣類を置く棚があります。

スーパー銭湯と同じような作りです。

個室のシャワーブースと、銭湯のように洗面器があり座って洗えるシャワースペース、

大きな湯船、水風呂、サウナルームがあります。

 

湯船は温泉のように大きくて、温度は41℃~42℃ほど。

18℃ほどに設定された水風呂もあります。

サウナルームはドライタイプで男性用には別料金で利用できる

タンニングマシーンが設置されています。

男女別にマッサージチェアが完備されておりますので、お風呂上がりに利用することもできます。

披露回復やリフレッシュにはぴったりです。

 

ジストスポーツクラブ和歌山は運動だけじゃなく

リカバリー・リフレッシュもできます♪明日に活力!!

只今、ジム1日体験実施中です!!

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ジストスポーツクラブ和歌山 新サービス「安心パック」のお知らせ

2020年12月03日

いよいよ新サービス導入されます!

皆様のフィットネスライフを、より安心に変えてくれる

 

「フィットネス安心パック」詳しくはコチラをクリック!!


 

安心その1

もしもの時に備えるサポートプラン

「フィットネス安心パック」の見舞金制度は、スポーツクラブ・スクール施設内での怪我や盗難といった、
もしもの時に備えたサポートプランです。「毎日を健康にもっとエンジョイしたい!」
そんな皆様を、確かな安心でしっかりとバックアップいたします!
 

安心その2

いろいろな優待サービスがご利用可能!

映画館・レジャー・レンタカー・エステなど全国約20,000施設で、
ご家族やお友達と一緒に会員優待サービスが受けられます。
 
くわしくは、フロントアニメーターまで!
 
または館内設置のパンフレットをご覧下さい。
 
 

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