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店舗からのお知らせ

体力測定会&健康運動教室の参加者募集致します♪

2021年11月22日

新型コロナで・・・ステイホームで・・・「体力が落ちた」と感じている人は多いと思います。

体力の衰えを感じるのは、少し歩いただけで足が重くなり、特に階段がつらいなど・・・

 

筋肉というものは、動かさないでいると、それを構成している筋線維が

どんどんやせ細ってしまいます。

すると、全体の筋肉量が減って、全身の筋力低下や身体機能の低下に・・・。

 

「運動不足を解消したい!」

そう思っても高齢者が突然ハードな運動を始めると転倒やケガをしてしまう心配があります。

 

まずは体力がどれくらい落ちているのか?を測定したり

簡単な体操で体を動かすことから始めてみませんか?

 

 

↓体力測定の内容はコチラ

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