ジストスポーツクラブ和歌山はジム・スタジオ・プール以外にも卓球も楽しめます。

卓球はシニア世代にも人気で日常動作が楽になるだけでなく転倒防止や体力の向上にも役立ちます。

高齢になると運動量が減り汗をかくことも少なくなりますが、

卓球で代謝を上げれば自然な発汗を促すことにもつながるのです♪

卓球でカラダを健康に！

• 卓球は怪我が少ないスポーツ。老若男女誰もが楽しめます。
• 記憶力向上や認知症予防にも役立ちます。
• 激しい運動が苦手な方にも親しみやすく、介護フレイル予防のための運動にもなります。
• 誰かと一緒にプレーすることで、仲間をつくり、コミュニケーションの輪が広がります。

若い方にも効果的！

• 全身を使った有酸素運動なので、効果的にダイエットができる。
• 前後左右に動く際に足腰の筋肉をよく使うので、足腰が引き締めに効果的です。
• 腰のひねりやラケットで球を打ち返す腕の動きを繰り返すことでウエストと腕も引き締めます。

ジストスポーツクラブ和歌山の会員になればジム・スタジオ・プール以外にも

卓球を楽しむことができますよ。

一緒に楽しく運動をしましょう！！