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店舗からのお知らせ

正しいダイエットクイズ!!あなたはいくつご存知ですか?

2019年06月18日

正しいダイエットについて皆さんご存知でしょうか?

間違ったダイエットはカラダに良くありません。

下記にクイズ形式にて正しいダイエットをお伝え致します。

 

 

Q1 サウナで痩せられる?

【NO】

汗をかけばかいた分だけ体重はへります。が、

それは一時的なもので水やビールを飲めば元もどります。

 

 

Q2 リバウンドを何回も繰り返すと痩せにくくなる?

【YES】

肝機能の低下、基礎代謝率の低下などで、

摂取カロリーがなかなか燃えにくくなり痩せにくくなります。

 

 

Q3 矯正下着で痩せられる?

【NO】

体を締め付けるのは、血液のめぐりが悪くなり

体内の毒素の排泄の妨げになるのでおすすめできません。

 

 

Q4 痩せるためには食事の回数を減らしたほうがいい?

【NO】

食事の回数が少ないと、カロリーは同じでも体は

危機感から脂肪をどんどんため込んでしまいます。

 

 

Q5 痩せるというのは体重を落とすことである。

【NO】

体内の水分や筋肉組織が減れば体重は減ります。

が、体重は落ちても脂肪は減りません。

痩せるということは、体脂肪を減らすことなんです。

体重ばかりを意識しても本当のダイエットとは言えません。

 

以上、あなたはいくつご存知でしたか?

本当のダイエットは正しい食習慣と定期的な運動が大事です!!

定期的な運動する習慣を身につけるには・・・。

仕事帰りに少し運動して行こう!!

お風呂だけ利用する前に少しだけランニングマシンで歩こう!!

買い物ついでにプールで泳いで帰ろう!!

など

運動することが生活の一部として1日の流れを計画するのも

正しいダイエットへの近道です♪

 

高額で結果の出るダイエットたくさんありますが

短期間でのダイエットでは無く

楽しく長く続けられるダイエットをオススメ致します!!

 

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