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店舗からのお知らせ

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2020年11月01日

運動不足で多発「コロナ太り」!

 

コロナの影響でリモートワークや自粛生活を続けているおかげで、

運動する機会が減ったという人は多いのではないでしょうか????

 

運動不足になると、途端に変化するのが「体形」「体重」ですよ。

運動量は減っているのに、毎日食事をしているので体重が増えるというわけです。

 

運動不足によって筋肉量が減ることで基礎代謝量が減り、

消費できるエネルギーそのものが少なくなることも「コロナ太り」の原因です!!

筋肉量が多ければ、座っているだけでもエネルギーが多く使われていきますが、

筋肉量が少ないと同じ量の食べ物を食べても筋肉の多い人よりも太りやすくなります。

私・・・少食なのに・・・という方は

トレーニングをして太りにくい身体になりましょう。

 

ジストスポーツクラブ和歌山で安全に運動しよう♪

 

 

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