大和高田

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大和高田市総合公園・コミュニティプール > 施設からのお知らせ

施設からのお知らせ

【フィットネス】マシン紹介②エアロバイク

2021年05月25日

みなさまこんにちわ。

フィットネスルーム担当の吉村です。

 

前回に引き続きフィットネスルームのマシンを紹介したいと思います。

第2回はエアロバイクを紹介します。

 

 

エアロバイクは名前の通り室内で自転車をこいで有酸素運動ができるマシンです。

 

エアロバイクを使っての運動では脂肪燃焼・体力強化・下半身の筋力強化等の効果が期待できます。

 

前回紹介したトレッドミル(ランニングマシン)よりも負荷の調整がしやすく、膝などへの負担がかかりにくいのがエアロバイクのメリットです。

膝が痛くて歩くのはちょっと・・・という方におススメです。

 

当施設のエアロバイクはアップライトタイプとリカンベントタイプの2種類があり、

アップライトタイプはみなさまが普段乗る自転車に近いもので3台設置しています。

そしてリカンベントタイプは背もたれがありイスに座りながらペダルをこぐ形のもので2台設置しています。

 

もちろんどちらも心拍数の確認や負荷の調整(ペダルの重さ)ができます。

 

ダイエットや膝にあまり負担をかけずに運動をしたい方はぜひご利用ください。

 

なお、当施設では設置台数に限りがありますので、エアロバイクの利用は最長30分までとなっております。予めご了承ください。

 

これからもマシンを紹介していきますので、お楽しみに!!

 

みなさまのご利用をお待ちしております。

 

◎ マ シ ン 紹 介 一 覧 ◎

 

①トレッドミル

 

❷エアロバイク

 

③チェストプレス

 

④レッグエクステンション

 

⑤ハイプーリー

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【プロショップ】プール用マスク販売開始!

2021年05月14日

こんにちわ。物販担当の武井です。

当施設ではプールでも利用頂けるプール用マスクを販売開始しました。

 

 

プールでは比較的感染しにくいと言われていますが、

やはりプール場内であっても他の場所同様に

3密や飛沫には注意しなければいけません。

 

ジャグジー・プールサイド・ウォーキング中・泳ぎの休憩時

プール場内でも是非マスクを着けて

自身や周りの方を守っていきましょう。

 

プール用マスク(メーカーHP)

https://www.footmark.co.jp/mask/pool.html

 

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