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【フィットネス】マシン紹介①トレッドミル
2021年04月21日
みなさまこんにちわ。フィットネスルーム担当の吉村です。
今後ともよろしくお願いいたします。
早速ですが、フィットネスルームが4月1日より再開いたしました。
そこでこれからフィットネスルームの設備を一つずつ紹介していきたいと思います。
初回はジムの定番トレッドミル(ランニングマシン)を紹介します。
トレッドミルは室内で歩く・走るなどの有酸素運動ができるマシンです。
トレッドミルを使っての有酸素運動では
”脂肪燃焼””体力向上””下半身の筋力強化”等の効果が期待できます。
さらに運動中の心拍数を確認できたり、
速度や傾斜を変更して運動強度を調整できるので
屋外でのウォーキングとはまた違ったトレーニングができます。
ダイエットや足腰強化をお考えの方は是非ご使用ください。
尚、当施設のトレッドミルは2台あり、
一度の最長利用は30分までです。ご了承ください。
次回はまた別のマシンを紹介します。
みなさまのご利用をお待ちしております。
◎ マ シ ン 紹 介 一 覧 ◎
❶トレッドミル
