大和高田

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大和高田市総合公園・コミュニティプール > 成人向けプログラム

PROGRAM

成人向けプログラムのご紹介

  • レッスンタイプ
  • リズムエクササイズ
  • スポーツプログラム
  • ボディバランス
  • トレーニング
  • リカバリー
  • レッスンレベル
  • ソフト
  • ミドル
  • ハード
  • 効果
  • パフォーマンス
  • シェイプアップ
  • ヘルスケア
  • ビューティー

多目的室 PROGRAM

スケジュールを確認

プログラムをご紹介。
※実施状況については店舗へお問い合わせください。
●プログラムへの参加は高校生以上が対象です。
●参加には1ヶ月フリーパスもしくは1日フリーパス券(コンビ利用券)の購入が必要です。

  • エアロビクス
  • エアロビクス
  • リズムエクササイズ ハード
    シェイプアップ
  • エアロビクスステップを音楽に合わせて楽しく全身運動するプログラム。
  • ヨガ
  • ヨガ
  • リカバリー ソフト
    ヘルスケア ビューティー
  • 心と身体の調和を目指したヨガ特有の動きを行うプログラム。
  • ZUMBA
  • ZUMBA
  • リズムエクササイズ ハード
    シェイプアップ
  • ラテン音楽の一曲一曲の振り付け完成を情熱的に踊るプログラム。

POOL PROGRAM水中で行うプログラムのご紹介。
※実施状況については店舗へお問い合わせください。
●プログラムへの参加は高校生以上が対象です。
●参加には1ヶ月フリーパスもしくは1日フリーパス券(コンビ利用券)の購入が必要です

  • クロール
  • クロール
  • スポーツプログラム ミドル
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 潜る・浮く・呼吸などの基本動作から始め、クロールで25mを楽に泳ぐことを目指します。
  • 背泳ぎ
  • 背泳ぎ
  • スポーツプログラム ミドル
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 仰向けで泳ぐ不安を取り除き、背泳ぎで楽に長く泳ぐことを目指します。
  • 平泳ぎ
  • 平泳ぎ
  • スポーツプログラム ミドル
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 柔軟性や体格に合わせた平泳ぎを提案し、楽に長く泳ぐことを目指します。
  • バタフライ
  • バタフライ
  • スポーツプログラム ミドル
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 憧れのバタフライを、わかり易く解説・サポートし、楽に25m泳ぐことを目指します。
  • ウォーキング
  • ウォーキング
  • スポーツプログラム ソフト
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 水中で色々なウォーキングをし下半身強化を目指します。
  • アクアビクス
  • アクアビクス
  • スポーツプログラム ミドル
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 水中で行うエアロビクスです。水中で行う全身運動です。

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