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店舗からのお知らせ

【クラブ】ダイエット塾 第2期生 募集開始!

2020年12月17日

フィットネスpointサン・スポーツでは只今、本気でダイエットを応援するダイエット塾生を募集しています。

 

ダイエット塾2期生詳細は ⇒ コチラから

 

1期生は 2020年11月1日~12月29日までの2ヶ月間。

なんと、なんと!!

最大8Kgの減量に成功しました!!

スタッフ達も一緒にトライした結果、平均4.7KGの減量に成功!

「今まで色んなダイエットに挑戦し、

うまくいかなかったけれども

1ヶ月を過ぎてからグンと減り始めました!」

 

と喜びの声を多数頂きました。

ダイエット塾だけの専用プログラムに参加して頂き、

毎日の食事内容を少しアレンジする事。

そして週に1度の屋外へ飛び出して 有酸素プログラムを実践する!

 

そして 何よりも大切な事は毎週、決まった曜日、決まった時間に

必ず測定を行う事!!

前の週よりも100gだけでもいいので減らす事! 

この繰り返しで、必ずダイエットは成功します。

参加費   通常 6,000円の所を⇒初回参加者は 3,000円(税別) 

                                      1期生に続いての連続参加者は 4,000円(税別)

サンスポダイエット塾の特徴!

目標体重・体脂肪率を設定し、2ヶ月間で達成して頂きます。 

糖質制限 + 有酸素運動 + 筋力トレーニングの ダイエットの王道です。

 

糖質制限を抑える理由とメカニズム 糖質制限 簡単レシピの紹介など

食べてもいいもの。避けたほうが望ましいもの。また、食べるタイミングなどを整理して学びます。

塾生だけの 専用プログラムは

サスペンションTR,エンジョイバウンド(トランポリンTR)、美尻美腹TRでしたが

2期生からは、さらに3プログラムが加わります。

ピラティス

チェアヨガ

HIIT(高強度サーキットTR)

コアを重点的に鍛え筋肉量を増やすことでリバウンドをしない身体を造りましょう。

米軍軍隊などに取り入れているこのトレーニングは一般向けにも大変オススメ。

エンジョイジャンプ はミニトランポリンで下半身を徹底強化します。

太もも・お尻に筋肉を強化することがダイエットの近道。

下半身強化のこのプログラムはダイエットの王様です。

亀岡近郊の山歩きやスロージョギングなど、サンスポを飛び出して様々な場所にも出かけていきます。

スロージョギングとは・・・

ゆっくりのペースで長い時間を走る事で効率的に体脂肪を燃焼させる事ができます。

またはや歩きよりも少し早いペースなので同時に筋力も向上し、ダイエットにはもってこいです。

① スロージョギングへ行こう!  60分~80分 週に1回~2回目安

② トレッキングへ行こう! 90分~120分 月に3回目安

 

週に1度 測定を実施し、減量ペースを確認していきます。

目標達成に向けての手厚いサポートをします。 さあ、一緒に頑張りましょう。

 

現在絶賛申し込み中! お待ちしています。

 

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